这几天读了《蛤蟆先生去看心理医生》和《非暴力沟通》（后者还没看完），和自己进行了很多对话和剖析。
觉得很多时候不愿意说出来的话，对自己坦诚地说出来后，轻松多了。也更注重观察自己的情绪，明白自己的需求。
因为我不想继承我父母那样部分消极的处理方式，我想做得比他们出色，比他们要好。
也只有正视自己的情绪，而不是过分对自己指责，我才会真正理解自己，就像理解一个陌生人。我才会制定合理的目标鼓励自己一步步靠近自己认为达不到、却想要达到的目标，而不是为了惩罚自己，证明自己就是达不到。
理清好这些后，决定做出以下要做的事：
目前就想到这么多。
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本文标题：生活日记-09
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