恐惧情绪的体验

夜晚十一点，我一个人静静在书桌前闭目思考，脑海里浮现出昨天发生的一幕，我的呼吸不由得又有点紧张起来。在那一刻，我体验到什么是突如其来的恐惧。

昨天是个星期天，天气晴好，我带着十岁的孩子去参加他同学的生日派对。派对节目丰富多彩，又是抽奖又是礼物，放了满满两个口袋。待到下午5点左右，孩子们玩得尽兴，该起身告别了。 主人好客，说房间里还有这么多的气球，有圆形的和星星状的，你们多拿几个回去。星星状的气球平时见得少，于是孩子从礼物箱子里选了一个星星气球，兴高采烈地告别了主人一家。

我带着孩子到红枫路路边等出租。后边是一个医院的入口，下午时分已经关了门，左边不远处是一个工商学院的门口，有好几个出租载了客人开出来，就是没有空的。于是我对孩子说，爸爸用滴滴叫车，我们在路边等一会。我左手拿了两个装着礼物的袋子，右手操作着手机订滴滴出租。孩子用手指抓着气球薄薄的边缘，因为是从箱子里直接拿出来的，没有拴细绳，他只好用一只手的手指捏着气球的薄边。

星星气球

突然间，从身后刮来一阵风，我听到孩子啊的叫了一下，然后就感觉孩子从我身边蹿了出去！他竟然跑到车来车往的马路上去了，跟前的地上那个气球在翻滚！危险！我一下子气血上涌，忘了呼吸，眼睛惊骇之极，脱口叫道：“快回来！！！不要动！！！” 孩子蓦然听到了我的大叫，他已经跑到马路中央快三分之一处了，在瞬间的停顿之后，他扭过头转过身，几个小箭步跨回到路边，脸上苍白苍白的，估计也是意识到了自己的危险。所幸这条红枫路上的车子比较少，总算有惊无险！

接下去的一幕是我感觉很羞愧的部分。看到孩子安全地回到路边，我竟然没有去蹲下来抱住他，反而把目光投向了气球。那个气球翻滚着已经过了路中央，一看左边近距离没车，我抛下一句“你不要动啊”，鬼使神差地快步跑过去捡气球。气球继续往前翻滚，我跑过了路中央，右边不远处有三辆轿车开过来，我又赶紧大声补一句“千万别动！”，一边加快脚步，跑到对面的路边，躲开轿车，同时抓住了这只可恶的气球。

一抓住气球，我就回头去看路对面的孩子，他一动不动地站着，没有一丝捡回气球的喜悦。也许是被我的大叫给吓到了，也许他是关心到我的安全，他一脸肃穆，垂手站得笔直。当我回到他身边时，他牢牢地用两只手抓紧了气球，没有说一句话。

在之前的这一瞬间，我体验到了恐惧，对孩子安危的恐惧盖过了一切，让我条件反射般地做了脱口大叫的动作，此时没有来得及有任何想法。而我自己跑出去捡球，也是下意识地反应，好像我自己就不会有危险似的，这时的反应其实和孩子最初的反应是一样一样的，没有好过半分。

在车上，我为自己冒失的捡球动作对孩子道了歉，因为做了一个坏的榜样：居然不顾安危穿越马路制造危险。我意识到那时或许可以有个更高质量的回应，比如快速冷静地思考一下，先抱抱孩子，安慰安慰受惊吓的心灵，然后再和他一起看看气球去了哪里，要不要去安全地捡回来。

情绪的产生是不受人所控制的。在一刹那，对外界的刺激形成快速、原始状态的反应，体内恐惧的化学物质在几毫秒之内生成，谁也无法阻碍它的发生。不过，之后对情绪如何处理，这是我们可以进行干预和选择的。不同的人可能会作出不同的选择，而选择的质量高低就反映出我们在这种情形下情商智力的水平。

在这一次的现场测验中，我对自己很不满意，以至于现在还在回想反思。令自己有所欣慰的是，我能够意识到自己在做低质量的反应，也清晰了自己回应这种情形的正确打开方式，从这点讲，我走在进步的路上，因而我对自己又感到些许满意。

从实践中得到学习，如王阳明心学所说的“事上练”，能得到更为真切、更为有效的方法。而当我写下这一切的时候，我对这件事情的恐惧情绪已经平缓下来，它不再让我呼吸急促；相反，现在的我心中泛起一些感恩，毕竟我以很小的代价上了人生中极其深刻而宝贵的一课。