【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

读万卷书，行万里路。人生走的每一步都算数！跟船长一起通过图文来环游世界吧！

巴拿马城连续几天都是暴雨如注，阴霾密布。今天路上居然还有人堵塞交通，抗议游行，喊声震天。如此情景，我们也只好躲在家里清闲。

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

房东的家里还有不少英文书，随意拿起一本 If love is a game, these are the rules（中文直译《如果爱是一场游戏这些是规则 》，我便停不下来一口气读完！（此类畅销书的优点就是结构清晰，语言简单，只要有基本的英文词汇量，读起来并不难。）

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

书里写了10条放之四海而皆准的建议帮助读者提升爱的质量和促进亲密关系。我看完以后觉得不错，也很实用，所以写一篇算是读书笔记，结合我和甜甜的生活实例，把精华分享给你，希望也能助你爱的真实，爱的高质。（英文来自原书，中文来读完每章后的理解翻译，不一定是直译，大家可自行斟酌原意，或者你有更好的翻译，欢迎留言！朋友大福帮忙设计了一页纸，也欢迎保存分享）

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

1. You must love yourself first.爱人先爱己。

以前我总是觉得爱一个人就要给她全部，给时间给礼物给金钱，甚至给自己尊严，也在所不惜。结果，突然才发现有一天，自己没法再给了；再给只有拿命去。

现在我们爱就好像舒婷《致橡树》里写道：“我必须是近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下；叶，相触在云里......” 两个人在一起可以心有灵犀，但情侣也是两个不同的个体。而一个无法照顾好自己身体情绪的个体是无法并肩和另外一个人站在一起，更谈不上爱。

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

王力宏唱“爱你就等于爱自己”，我觉得这句话要反过来：爱自己才能更好的爱你。

你觉得呢？

2.  Partnering is a choice. 你的伴侣关系你做主。

我理解这句话的意思其实跟第一点是一脉相承的。这世界上你很难去改变另外一个人，除非你进行胁迫或者妥协。你唯一能够影响和改变的，其实只有你自己。

在一段恋爱或者亲密关系里，你选择爱或不爱，真情还是假意，付出等待回报还是无条件，其实不过都是你的选择罢了。

也许有句话说的很在理：爱，请深爱；不爱，请离开。这都是说的选择问题。

3.  Creating love is a process. 爱是一种进化的过程。

我记得我们还没结婚的时候，两个人天天吵。白天吵，晚上吵，有事儿要吵，没事也要吵。那时总是感觉我说的每句话，她都不赞同。她的每一个表情，我觉得都充满了冷漠。

可能你会很惊讶，这两个人不是都要结婚了吗？照理来说，应该是情到浓时，水到渠成啊？为什么？

回想起来，我可能是觉得结婚对于每个人来说就好像是一个终身约定。当你面对签署这份契约的时候，你可能考虑的点就多了，自然而然对彼此都有了更多的挑剔。

三年多过去了，我们还是有争吵，但两个人现在可以一秒就互相逗笑。我会选择合适的时机，简要地跟她讨论一些问题---因为她的性子直，不爱听我啰嗦（学过DISC的朋友肯定猜到她是大D）而我恰好是一个分享欲望特别强烈的人（大I）她呢，现在会在不经意间问起我关于某个问题的看法，以满足我的表达欲望。

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

就像我们看到的巴拿马古城现在不过是一堆废墟，而在不远处则是鳞次栉比的高楼大厦，这就是一种进化。

爱一个人就要懂得往前看，去创造灿烂；不要没事揪着点过往，暗自神伤。

4.  Relationships provide opportunities to grow. 爱滋养个人成长。

我觉得这句话用在我们两个的身上真的是特别特别的贴切---就连这次环球旅行我们也取了名字，叫BMW, Better Me&We。在结婚三年多的时间里面，是她让我看到了自己身上更多的闪光点。她夸我一句，比我自己得了冠军还高兴！也是她让我反思自己身上更多的暗沉和粗糙，我大大咧咧的说话和做事会触碰她的边界，她就反馈给我。我这时才冷静下来，想想，哦，的确是自己做得不对。

真正的恋爱不是只有二人世界，而是让彼此都看到了更大的世界。

我深以为然。

5.  Communication is essential. 爱必须建立在良好沟通的基础上。

这一点重要到我不需要再多加强调，但据我所知，很多的情侣和伴侣关系都是砸在了这块石头上。要么就是冷战不沟通，要么一说话就是大战三百回合。

我们两边逛公园还边拿这个事情说笑。这一年环球旅行两个人几乎24小时都在一起，但是两百多天过去了，居然彼此都没有厌烦，哈哈！

算一算，我们这一年的沟通时间要比一般的情侣多出一半吧！也就是我们这一年的沟通时间可能抵得上很多情侣生活两年在一起的沟通时间，也许还多。我想这些沟通的基础，就好像是往一个情感银行账户里面不断地存入现金，没有支出。未来还有60年，谁保证不发生点什么意外？你们那时能拿出多少存款呢？

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

关于具体的沟通技巧，市面上有很多书，我就不一一推荐了，《非暴力沟通》肯定是第一选择。

6.  Negotiation will be required. 爱遇上困难，需双赢谈判。

在生活里面大到买房买车，小到每天吃什么，可能两口子都会有不同的想法跟意见。好比你今天特别想吃披萨，TA却很想去撸串，这时候你会怎么办？

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

有些朋友性格好，能够迁就忍让大度，但多来几次呢？每个人都是独立的个体，意味着他有独立的想法，不管他是受到了什么样的影响，他都会形成自己的一个决定。两个决定是不相同的，这时候就去要进行沟通，更准确的说是谈判。

假如双方就冲着这个决定本身去争执，不看对方的脸色，不关心对方的感受，不去询问这个决定背后的想法，那么基本上很快就会处于交战状态。相反，我每次在看《加勒比海盗》的时候，都会笑谁再蛮不讲理的海盗都会使用“Parley”这个词来脱身危机，机智的杰克船长更是如此！“Parley” 在英语里就是“谈判，会谈”的意思。

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

谈判的时候，我们需要注意的：先同理心倾听，试图去理解对方，然后在寻求对方的理解，最后能够达成双赢！

实在不行，就用我们俩的招数吧：你做一次决定我做一次决定，无论如何，双方都要支持！

7.  Your relationship will be challenged by chance. 所有的持久关系都要经得起考验。

这里作者的意思是说，我简单理解一下，就是如果你在一段恋爱关系中或者你已经结婚了，你有机会和其他异性单独相处的时候，别人对你暧昧，表白，甚至动手动脚，你要经得起诱惑。

凡是不能守住，不自律，不检点的人，你别怪你的另一半作出任何不利于你的事情来。

那么遇到诱惑怎么办？

我觉得这种事情就跟毒品一样，首先尽可能让自己去远离诱惑，不要乱尝试；其次要是真的神魂颠倒去了那种场所，脑袋不太容易保持清醒，那么要学唐僧坐怀不乱，你需要念经Mantra，“南无阿弥陀佛......”这样的句子有赖于两个人平时多建立沟通机制，创造属于你们的金句，那些Mantra会在需要的时候冒出来，让你没有空间让别的想法侵入。比如，我们俩经常说的就是：“你是完美的！” 像这种无差别洗脑夸赞神句，就会瞬间让我往下联系：TA都已经很完美了，我为什么还要再花时间去别的感情上面呢？人生可以追求的快乐还有许多啊！

但是两个人的长久关系要维持肯定还不止打败第三者那么简单。总体原则是一样的：当一段关系出现被挑战的时候，多回忆两个人共同的美好，总是能够很快让彼此又重新情感链接和共同目标上来。

8.  You must nurture the relationship for it to thrive. 你要精心呵护亲密关系至花开次第。

不知道你有没有养花花草草或者猫猫狗狗？如果是的话，你一定知道让生命体鲜活起来不是一件容易的事情。花花草草要定时浇水，施肥，除虫，修建；而猫猫狗狗就更不用说了，经常得拉出去遛遛甚至是训练。

草木动物如此，人何以堪？

你有多久没牵着TA的手一起逛街看电影溜公园了？

你还记得你们的纪念日吗？你准备了TA在意的惊喜吗？

你经常会赞美TA吗？会为TA做一件TA在意的小事吗？

你知道《爱的五种语言》吗？

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

不知道你还买的到不？买不到就看何平老师写的这篇文章吧！实践的多好！

https://www.jianshu.com/p/2cb5f40029c9

9.  Renewal is the key to longevity. 时刻保鲜是长远发展关键。

怎么保鲜？放冰柜里？毕竟你知道放在里面的东西迟早是要被吃掉的，而吃的时候无论有多鲜，都不会像它在野外的时候。

人也一样，不要总是想着把过往的美好裱起来，那时候她还亭亭玉立，他有八块腹肌，两个人在一起的任何时刻都是掐的出的水的岁月青葱。

而现在呢？

你不要抱怨她已经成了黄脸婆，也不要指责他的腹肌现在只有一坨。下个Keep软件，两个人一起回到巅峰，回到年轻，只有不断的成长，你们的身材，爱情才能积极向上。我们现在就是这样做的。

不仅是健身，还有学习。她学英语，我学西班牙语---虽然还是很烂。

当两个人都成为更好的自己，也能支持彼此成为更好的知己。

10.  You will forget all this the moment your fall in love. 不要让爱使你变得盲目。

这条规则主要是写给那些还是单身的朋友。详情请参考以上九条。

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

最后祝每个看到这篇文章的朋友都能够在爱情这场游戏里面获得胜利，带走幸福！最后一起再复习一次吧！

【环球254-256】如果爱是一场游戏，你要有这10个心机

对了，我们要去哥斯达黎加啦！再更新.....