我家前面的春晓园广场，有一些体育器材，人们常常在这里健身。我对它们一直没有引起兴趣。偶然间注意到，一位七十岁左右的大叔，每天上午从菜市场买着菜走过来，活动一下腿脚，就开始练习单杠双杠。练毕，擦一把汗，提着菜就轻松愉快的走了。一次和他交谈起来，他说：“老年人也需要锻炼，强度可以小一点。经常练练单杠双杠，对增强体质很有好处。”
试试！跳上双杠，双臂居然能支撑住了。摆了一下双腿，差点闪下来。哈哈，再来。大叔说：“身体要直，把腿并拢，靠腰背用力。”有道理，用上这些要点，好驾驭多了。渐渐的能摆十几个了。有人说我这是高难动作。让小朋友给录了一段视频，发到本家的群里，不少人说：“哇！太厉害了！”
有点飘飘然。大叔看了一下我的动作，说：“你的双臂是不动的，这样很容易做到。把双臂落下来再上去就难了，那才叫悠杠。”不大服气，结果双臂一落，就掉了下来了，幸亏没摔倒。大叔说：“不要一下落下来，可以先摆两个，再悠几个。”知难而进！炎炎烈日之下，蒙蒙细雨之中，坚持练习。手上磨起了老茧，掌根部压的又麻有疼，买了双手套戴上。终于找到感觉了——能连贯的悠起来了——心花怒放！
我也喜欢上了单杠。每次练完双杠之后，休息一会，就挂在单杠上抻抻、荡荡、拔拔。我练过气功和太极拳，拔杠的时候，把松静自然的元素也融入了进去，跳上杠子后，先把身体从头到松到脚底，然后利用脊柱和背部肌肉的力量缓缓拔到应有的高度，落下来，回到松静状态，体味片刻，再起，在一张一弛之中，让身体得到良性刺激。下落之时，有一种空灵明澈、筋骨被拉长的感觉，起的过程中，就像是有一只小手在背后有节奏的按摩，意境实在是太美妙了。有人说：“慢了，应该一鼓作气。”我微微一笑：“健身锻炼，要的不就是感觉和效果嘛。”
吃过晚饭，抬腿就过来了。这里真是热闹！一群爱好者围笼着，谈笑着，轮番上阵，各显神通，就像是自由竞技的大舞台一样。练单杠用的实际上是一个综合器材，两道平行的顶梁之间有网扣状连接，可以从一端把着交替前行。我没看过微信上疯传的八十多岁的老太太的传奇视频，但是这里有位六十四岁的大姐，能够轻盈的在上面吊着走六个来回，就像猴子荡树枝一样。有位高手，每天晚上两杯白酒下肚，来到这里也不用做什么准备活动，跳上杠子，翻上腿去，用脚勾住，将身体倒着放下来，悠然自得的左右转动着，让人惊叹。一位从吉林延边过来的大哥，体重二百，力大如牛，光着背，赤着脚，跳上去架子都有点晃动，他可以连续做拔十几个杠子，休息片刻再吊着来回走，伴着“呼哧呼哧”的喘息声。我玩不了别的花样，寻找间隙，专心致志的做着自己喜爱的拔杠和悠杠动作。虽无哗众之意，却也偶获好评：“这姿势标准啊！”回到家洗个澡，躺在床上玩玩微信，把手机一扔，酣然入睡。
一分耕耘，一分收获。不知不觉间，身体发生了许多微妙的变化。颈椎不适的症状改善了，经络感到疏通了，肠胃蠕动加快了，走起路来轻松多了。我想起来一位按摩师的话：人的五脏六腑是挂在后背上的。看来果真如此啊。以前对单杠双杠的认识是多么偏狭和幼稚啊！
自己与杠子几乎分不开了。
来到北京看外甥，住下之后，便开始寻找杠子。附近紧挨着有大小两个公园，进去看了看都没有。与大公园一河之隔，还有一个体育公园，里面健身器材很多，唯独没有杠子。怅然若失。怎么办呢？忽然想到，南面有一所印刷学院，里面应该有吧？过去看看。 经过一个 居民小区的时候，意外发现这里有双杠。走进校园，放眼望去，宽敞的体育场南端，整齐排列着十几副单杠，就像严阵以待的士兵一样。学生们有的打篮球，有的打网球，有的跑步，没有一个玩单杠的。喜不自禁！我先在塑料跑道上快速走了几圈，活动了一下肢体，然后过足了单杠瘾。回去的路上，又悠了一会双杠。
好景不长，新生入校后，不让随便进了，只能望洋兴叹。
跟女婿谈起此事，女婿说：“与印刷学院靠背还有一所石油化工学院，那里是开放的。”女婿的话一下提醒了我，从东面街上转过去便是，不过多走二里地。找到体育场了，但是怎么也看不见杠子，询问一位走过的男生，他指着西南角说：“那不是单杠。”过去一看，呵！立体架子上面有七道横梁，中间一道最高，两边依次降低，这就是单杠。真是人性化、集约化的设计。跳上第一道，有点低；跳上第二道，正合适，恣情尽意的拔了几个；试试第三道，一跳没有把住，掉了下来。自嘲的笑了一声，又回到第二道。校园很幽静，微风吹着法桐树发出沙沙的声音，同学们三三两两交谈着从旁边经过，仿佛使我又回到了美好的学生时代。不用再为寻找杠子发愁了，在这里我将结识年轻的朋友，收获新的感受。眼前一下子亮堂起来。
真是世事多变啊！一年之后再来到这里，所有的校园都不对外开放了。
无奈之下，我想自己制作一个简易单杠，把木棍搭在两个树杈上，不也很好吗？恰好家里的拖把坏了，有一根木棍可用。在小区里转了一圈，树很多，但是没有这么合适的树杈啊。如果把木棍固定在树上吧，恐怕影响环境美观。再说了，在邻居们面前这样练单杠也不雅观啊。算了吧！悻悻的回家。
早饭之后，来到公园里散步。这是一条环公园林荫大道，从早到晚，人流如织，跑步的，健步走的，热气腾腾。偶然间，路旁的一棵树把我紧紧吸引，不由自主的停住脚步，走到树下，仰脸举起双臂，一个弹跳，双手抓住横出的树枝。树轻轻摇动了一下，旋即稳定下来。一用力，身体拔了上去。落到地上，仔细看了看，树干粗壮，树枝有小臂一样粗，安全没有问题，地面平整松软，对关节有利。这是棵什么树呢？一时还叫不上它的名字来。再次跳上去试了试，感觉很好！暗自高兴的回到大道上，融入浩浩荡荡的人流。真是巧合，天助我也！
在这里，我把健步走与引体向上融为一体，每当转过来就拔几个，逐渐形成了规律。这时，身体已经完全松下来了，动作慢而柔，节节贯穿，游刃有余，趣味悠悠。从菜市场买菜归来，也拖着购物车过来拔几个。雨后过来，手抓到树枝上，一阵大大的水滴麻杆子雨般急骤的落下，我一点都不介意，故意仰脸相迎，乐享那份清凉。树上的果子成熟了，每当跳上去，黑褐色外壳的果子“噼里啪啦”往下落。周围还有几棵相同的树，不少人像寻宝一样在树下捡果子，甚至有人晚上用手灯照着来找。从他们的谈话中得知，这种树叫山桃树，果核打磨出来光滑而美观，制作成串珠，很受喜爱。难怪紫红色的树皮如此细腻润泽，树枝的韧性这样好，原来这是棵吉祥之树啊！时间长了，和树有感情了，手握在树上似乎能感受到生命的脉动和绿汁的流淌，一股亲切感涌遍全身。有一次从树上跳下来，一位公园管理人员走近我，和善的说：“注意安全啊，不要摔着，我是提醒你一下。”“谢谢您，放心吧！”我感激的对着他一笑，又畅快的投入到下面的活动中去了。
2017年9月14日
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