上篇文章《神奇的记忆术(上)》为大家介绍了学习记忆系统的鼻祖——SQ3R学习记忆法,和两个记忆小技巧——短时间内记住一年中的任何一天的星期和日期。这篇将延续上文,为大家真正展示记忆术的几大记忆方法。
一、故事和关联记忆法
关联系统是记忆系统中最基本的方法。也许就是因为太基础了,以至于我们大多数人都在不经意间遗忘了它的存在。
所谓关联系统,由两个步骤组成。首先,对单独的词组或学习的内容形成视觉图像。其次,将这个视觉图像和下一个词组或学习的内容所形成的视觉图像链接起来,这样,就在两组内容之间形成了一个视觉联想。
随后,在第二个和第三个内容之间形成视觉联想,第三个和第四个之间……等等。
通过依次不断的视觉联想,就能够将所有需要记忆的内容形成一条关系链,而这个关系链就是关联记忆法的核心。
这么说或许有些让人费解,那我们来举个栗子:
假设有人给你了一张列表,表上面罗列了五个词组:纸、轮胎、医生、玫瑰、球。
毫无关联的五个次子,使用关联记忆法该如何进行?首先将纸和轮胎进行视觉关联,可以在脑中形成一个用纸做的轮胎的画面,那么轮胎和医生又如何关联?想象一下医生在给轮胎做手术!很奇怪的视觉想象,但正因如此,才会在脑中留下可视化的深刻记忆,并且能够通过一生二、二生三的依次关联,将整条关系链条全部记忆下来!
现在,你可以自行关联一下医生和玫瑰、玫瑰和球的视觉形象。
那么,故事系统又是什么?
故事系统是从关联系统发展出来的,通过把需要记忆的事项串联成一个关联的故事从而实现记忆。
毕竟,关联系统是最基础的记忆方法,视觉形象的链接会因时间的推移而弱化,如果给关联系统加上一层故事系统的砝码,那么记忆将会更加深刻悠远。
还是以上面五个词组为例,在故事系统的范畴内,可以将内容的视觉形象扩展为一个小故事。、
例如,你可以想象一个少年一边用卫生纸擦鼻涕,一边骑在有两个硕大轮胎的摩托车上,撞倒了以为打着电话刚刚出门的医生,医生跌到在了路旁的玫瑰丛中,医生捡起玫瑰丛中的足球,愤怒的扔向了少年。
第一个内容开始,用一个故事贯穿整个内容,一边回忆,我们就能够有效的从故事中提取到我们所需要的关键词。
在以上内容中,我们注意到,故事和关联系统的应用是有一定范围的,它适用于学习分离的、有序的内容,例如列表词组、宪法法规、国家的首都和总统、演讲或报告、学习外语等。
二、定位记忆法
定位系统是最古老的记忆系统,可以追溯到公元前500年左右。
古希腊和罗马演说家用定位系统来记住冗长的讲话。演说家将他们演说的内容用视觉形象进行联想,然后在头脑中给视觉形象安排不同的位置——通常是建筑物的一部分。然后他们顺着建筑物回想图像并展开演讲。
这就是定位记忆法的由来。
定位系统主要由以下两个步骤组成。
首先,用某种自然的或者有逻辑的顺序在脑海中记住一系列熟悉位置的图像。这一系列的位置就是你的大脑档案系统,你可以一次又一次地利用它来记住别的项目列表。
很重要的一点,即这一熟悉位置的图像是定位记忆法的根本,这一定位图像是可以重复利用并且在脑子里面根深蒂固的一种记忆系统,而不是每次记忆其他内容时都重新记忆一套定位图像。
如果每次都要重复学习全新的定位图像,仅仅记忆定位图像就会花费大量的时间和精力。这也是定位记忆法独特的地方,一套系统多重应用,用我们的老话来说,就是以不变应万变。
第二步,把每一个需要记忆的项目的视觉图像和一系列的位置图像关联,这样就可以在视觉上放置物品到你想象中的位置。位置具有具象化的优点(因而易于形象化),并可以按照自然的顺序来回忆。
也许纯理论的解释并不容易让人理解,那么,老办法,举个栗子:
回忆我们生活中最熟悉的一个位置图像场景——家,想象一下我们回家的过程。
首先,我们看见的家门,打开大门,进入玄关,跨过玄关,走入廊道,穿过廊道,步入客厅,客厅左侧,是主卧室大门,客厅右侧是次卧大门……(这个图像场景可以继续深入到主卧室内部、阳台、盥洗室等等)
这样一个熟悉的场景下,我们已经得到了一套完整的位置图像记忆系统,第一、大门;第二、玄关;第三、廊道、第四、客厅;第五、主卧室门;第六、次卧室门……
那么,我们现在来运用这套定位系统来记忆上一节里面提到的几个关键词:纸、轮胎、医生、玫瑰和球。
我们可以按照以下步骤进行:可以想象我们打开了一扇纸做的大门,玄关上随意散落着几辆带有大号轮胎的玩具越野车,廊道上一名身着白大褂的医生正急急走过,客厅的茶几上放着至少一百只以上的大捧玫瑰花,主卧大门上挂着一幅足球海报。
现在,通过思维旅行穿过这五个位置,并且通过图像位置记忆系统,我们能够很方便的回忆起这五个关键词,以及他们的先后顺序。
这就是定位记忆法。
当然,刚才的栗子是尽量贴近现实的,如果为了记忆更加深刻,我们可以进行一些夸张的联想和演绎,譬如:玄关上层叠摆放着十几只半挂车的大号轮胎,客厅的灯是玫瑰花做成的,主卧的大门是球形的……等等。
此外,我们可以不断加深定位记忆系统的延展边际,上文我们只拓展到了第六项,次卧室门,如果我们不断延伸,一个建筑空间内,我们甚至可以延伸出五十个项目的位置顺序,当然,前提是你必须反复练习,牢牢记住这套定位系统,以便采用这套方法来进行记忆。
同样,定位记忆法也有其独特的应用场景,包括并不限于:筹备项目、车型及其年代、股票投资组合中的公司名称、各种节日、药物中的主要成分、国家的名称等等。
三、限定记忆法
在说限定记忆法之前,我们先来看一组数字:
358951628318361698391892426510476350
以上总共有36位数字。大家用了多少时间?10分钟?5分钟?两分钟?其实只要一 分钟就够了。
我们可以把它编成这样一个故事:
上午,我喝了一些白酒,又练了一会武艺,就骑着驴儿去爬山,结果遇见了姨妈 。她沿着山路在摘石榴。后来我们找了个酒吧,喝起了散酒。姨妈的酒量很大,我适量地喝了一点。她觉得我落伍了,硬塞给我一些鸡蛋,让我回去找个司机, 开车把她送到庐山,去参加武林大会。
在这个故事当中,有些词语很关键,比如: 上午、白酒、武艺、驴儿、爬山、姨妈、山路、石榴、 酒吧、散酒、姨妈、酒量、适量、落伍、鸡蛋、司机、庐山、武林。
这些词语实际上每个都代表两个数字。如:“上午”代表“35”,“白酒”代表“89”,“武艺”代表“51”,“驴儿”代表“62”,“爬山”代表“83”,“ 姨妈”代表“18”,“山路”代表“36”,“石榴”代表“16”,“酒吧”代表“98”,“散酒”代表“39”,“酒量”代表“92”,“适量”代表“42”,“ 落伍”代表“65”,“鸡蛋”代表“10”,“司机”代表“47”,“庐山”代表“63”,“武林”代表“50”。
这些数字连起来刚好36个。如果我们用死记硬背的方法来记这些数字,确实需要很长时间,而且也很容易忘记。如果我们把它转换成一个词语,然后连成一个故 事,就很容易把它记住,而且也不容易忘记。这其中的“词语”就是我们要讲的 “编码”。编码,就是把抽象的数字转换成具体形象的事物,从而实现快速记忆。
这就是限定记忆法,也是国内最流行的中文数字记忆法。在各类超级记忆力、全脑记忆等节目、教学中,应用最广发、最唬人的就是这套记忆方法了。
其实这套记忆方法的根源极其简单,就是将100个数字一一对应中文文字,再使用联想记忆法,进行故事性的延展和联想,用于记忆数字、年代、项目等问题,譬如国内第一大河流、第二大河流、第三大河流……;红军长征经过的重要城镇……;XX名家的一生中要著作的次序……;七大洲的面积……等等,都可以运用这套记忆方法来记忆。
譬如:地球赤道半径6378千米。
我们把6378划分成“63、78”两部分,其编码为“庐山、骑马”。
可以这样联想 :在庐山(63)骑马(78)就可以丈量赤道的半径。
譬如:1米=3.281英尺 首先,我们把3.281划分成“03、28、10”三个部分
然后进行联想:一颗米被一只弹簧(03)弹到了恶霸(28)那里却变成了鸡蛋(10)。
这套记忆法的核心在于创造一套自己能够深刻理解并且记忆的中文数字记忆编码,如:
1=衣 2=儿子 3=山 4=死亡 5=我 6=柳树 7=妻……
网上有大量的中文记忆编码表,不过拿来主义仅供参考,最合适自己的还是通过自身最习惯、最熟悉的联想记忆将数字重新进行组合编码。
如某知名节目中教学流出的中文记忆编码中,将02=铃铛 03=蛋糕 12=椅子等,这就让大Z很是费解,所以,不如自己来创造,更加行之有效记忆深远。
事实上,定位记忆法和限定记忆法在记忆效果和模式上,其实同根同源,都是通过定位(无论是定位位置还是定位数字),进行联想(所以说,联想记忆法才是所有记忆法的基础),进而记忆内容。
而就本质而言,定位记忆法其实更容易被接纳,这源于其定位的位置图像是来自于每个人自身最熟悉的一套环境和位置,之所以就目前来看限定记忆法,也就是中文数字记忆法更广为流程,不得不说是受到国内各类全脑探索、记忆超人大力出奇迹的追捧和热炒了。
记忆术,是每一个人都能够通过科学方法掌握的一门途径,这两篇文章不过是管中窥豹,更多的记忆方法,需要在记忆术的指导下,联想发散思维的链接中,不断的拓展思维的深度和广度。
期望,我们都能够站在记忆的高度上,掌握我们这一生的脉络。
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