早餐（还不会营养分析，先记着吧）以后做饭可以参考下
成长日记 饮食记录与学习
芹菜鸡蛋包子 牛肉胡萝卜包子
苹果 鸡蛋 玉米碎青菜粥 牛奶
炝炒小白菜 酸豆角
午餐
成长日记 饮食记录与学习
米饭，发糕 冬瓜虾仁汤 香焦
清炒小豆芽 炒鸡肉黄瓜胡萝卜丁配花生勾芡，（不知道名字）
晚餐同午餐，减掉了水果和汤
成长日记 饮食记录与学习
下午的活动主题图片
我的学习内容是
5，细胞需要什么营养？
细胞需要的基础营养素有7大类40多种，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水。
除此以外，还有植物化学物（非营养素成分），对人体的各项机能有一定的调节作用
6，人有病是缺药了吗？
不是的。是机能下降了。所以不能只看疾病的表象，而是要看疾病背后的机能下降的情况。
人体有四大机能：再生、免疫、代谢、自愈。对营养有四大需求：再生、免疫、活力、强化。只有补充有效能量，满足人体机能的四大需求，才能拥有真正的自主健康
医院医生是救急治病的，不是给予我们健康的，关注疾病不等于呵护健康
建立健康自主观念，拥有幸福生活
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输入与输出 阅读，学习，写日记，写作，健身，饮食，都是输入与输出，输入是为了输出。想输出必要输入，输出是倒逼我成长...
阅读，学习，写日记，写作，健身，饮食，都是输入与输出，输入是为了输出。想输出必要输入，输出是倒逼我成长的最好方法。...
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本文标题：成长日记 饮食记录与学习
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