2017年元月2日第一次接触马老的桩功时，第一次站桩十五分钟以后天旋地转，两眼发黑，直接晕了。那会的心境无法用言语表达，想着站桩好难，这个应该怎么坚持啊？晕的原因很简单：整个人站的时候很用力很紧绷就像一根拉到极致的橡皮筋，本海老师给我调了一下形之后，姿势对了那根拉的紧绷的橡皮筋立马就松了…而我，自然而然的晕菜了。
第一次站，晕。第二次站，继续晕。然后站桩之前我就祈祷今天千万别晕啊。然后，奇迹出现了，居然第三次开始，我就没有晕菜过。非常开心…
现在人的生活节奏快，压力大，所有的担子无论扛得住扛不住都使劲往自己身上压。只有在压趴下以后才开始祈求有神药可以一次百病消。水滴石穿，身体的毛病都是一点一点攒下的。等到最后一根稻草压下来以后。病去就如抽丝剥茧般缓慢…
其实，每天五分钟、十分钟、十五分钟…坚持无伤大雅。但是带来的惊喜是看的见的。
站桩百日筑基，写在坚持了一百天
自第二天站桩开始，每天早上我都会吐痰。以前从来没有过。有时候多一点有时候少一点。但是早上起来必吐痰。大概站了六十多天以后开始连续打嗝，开始打嗝之后前十四天都是浅嗝，用手捂住嘴巴可以掩盖声音的那一种，后面十四天开始打深嗝，深深的长长的大嗝。因为我的胃一直不怎么好。但是没有征兆表现的那种胃不好。朋友都说打嗝打成这样还不去医院看看，我都是摆摆手：在排病气呢…打打就好啦。他们都用有色的，带一点鄙视的小眼神瞅着我。看稀有动物一般。在连续打嗝二十多天的时候，突然打嗝次数开始变少。站桩的时候才打…不站桩的时候不打了。虽然站桩的时候动静嗝声不断，肠鸣如歌。但是我一直坚持着，终于：在第九十五天开始。站桩也只是偶尔有嗝了…肠鸣依旧，但是我当作站桩的调剂乐来听…
再来说一说我的变化，作为一个手无缚鸡之力的女娃子。作为一个能坐着绝对不站着，能躺着绝对不会站着的懒癌症患者。站桩之后明显发现了脚步轻盈了。耐力和体力都好了很多。一拖地就腰酸背痛的症状没有了。背直了，现在站姿就是标准的含胸拔背…特别舒服，我的驼背问题一度研究过“背背佳”还好没有下手，庆幸遇到了马老的“桩功”大概在站了十几天，背就直了。这一点是最最明显的。还有一点很惊喜的发现，我的手上居然有气感了，然后把手放在别人疼痛的部位的时候，对方可以感觉到如艾灸般缓缓的热量流入。太惊喜了…昨儿和朋友开玩笑，我单手扛着55公斤的她转了一小圈毫不费力…哈哈，我开始往女汉子的方向迈开了一大步！
站桩百日筑基，写在坚持了一百天
希望大家在桩功的路途上，越行越远。越站越健康。
附：家有七岁小儿，四月三日开始站桩，在我的威逼利诱之下。一次十五分钟可以换一颗小红花的强势猛攻下。到今日第十八天。终于今天跟我说，感觉站桩很舒服了…不是抓耳挠腮的心神不宁了…
站桩百日筑基，写在坚持了一百天
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