站桩的高级感

作者: Yeny爱生活 | 来源:发表于2018-12-10 04:49 被阅读1019次

(我又来为站桩鼓与呼了。没办法,我是资深的站桩受益者。)

一.站桩是最高级的。

为神马呢?

站桩是所有运动或养生或治疗方式里,彻头彻尾从里到外完完全全由身体自主完成的。

不用别人拿针扎你,不用捏着鼻子灌药,不用拔罐青一块紫一块还被别人以为是纹身的,不用烟熏火燎做艾灸,不用被刀割,不用跑十公里呼哧带喘,不用撸铁汗流浃背……

站着,就行了。

除了站桩,还有什么是这样完全不需要任何外力就可以实现和完成的?

俗话说,阳化气,阴成形。

从阴阳的角度来说,我们可以把肉身看作阴性的,而阳则是充盈在肉身内外的活泼泼的能量。

肉身静止站立的时候,那些能量可都没闲着。事实上它们也永远没有停下来过。

能量们在干嘛呢?

嘛都干,忙着呢!

这人昨晚吃多了,胃脘一大团,去推开吧;

那人摔了一跤,膝盖扭了,多派点能量过去疏通一下;

还有那人常年湿疹,皮里肤外水分过多散不出去,来帮他去掉一些;

等等等等。

你能想到的感觉到的不舒服,能量们在帮你处理,这个过程叫做“治”;

你想不到的暂时感觉不到的,能量们也在帮你处理,这个过程叫做“防”。

预防胜于治疗,

防患于未然,

上医治未病……

说的不就是这个么。

这个“上医”不就是能量么;或者用中医的话来说,不就是“气”么;或者说不就是你自己么,毕竟还是需要你自己杵在那儿的。。。

综上,站桩时,气所做的事情就是把各臟腑归位,让气机流畅,让血液循环正常,把各个局部以及整个整体的功能都调节到平衡的状态。

不站桩时,气就没空做这些事儿了,单拿吃饭来说,帮你咀嚼帮你消帮你化帮你泌别清浊帮你大小便。一顿忙乎完,又一堆食物下来了,没个停。买个车尚且常进4S保养呢,心疼心疼你自己吧。心疼自己不是拿所谓的补品胡塞乱塞制造更多的负担,而是让身体清爽正常地工作。

再比如熬夜,本来到点了内臟们都要休息了,能量们只要重点加强外围的警戒(卫气)就可以了,谁知这主人不休息,能量们赶紧把大家都摇醒,不能睡!干活去!惨无人道呀!

二.一些概念

明白了站桩时身体在干嘛,就可以很轻松地理解以下概念:

1.【身 & 体】

身是身躯,躯干,trunk

体是胳膊腿,四肢,limb

健身房里,人们着重锻炼的都不是“身”,而是“体”。跑步撸铁都是在加强和塑造“体”,而“身”里面的“内臟们”只是被动地跟着上上下下左左右右,所以叫“健体房”更合适。

英文里“gym”被翻成了健身房,其实一开始就错了,因为gymnasium是指“体育”。

2.【运 & 动】

运和动常一起用,但不一样。

运包括动,针对“身和体”,指能量在内臟器官及四肢之间流转,是主动的;

动针对“体”,比如动手动脚,是被动的。

运偏重能量,动偏重实体。

3.【站桩的重要性】

站桩的重要性再怎么强调都不为过。

健体房锻炼四肢,站桩主要是内力在按摩内臟呢。内臟舒服了满意了,才有多余的气血能量濡养到四肢。

可现在大部分人呢,拼命锻炼四肢,把本来就被暴饮暴食熬夜糟蹋得所剩无几的能量拼命安排到四肢上。舍本逐末啊。壁虎尚且知道断尾逃生,断的是“体”,而非身。人可是万物之灵呢。

再拿西医解剖学来说,人体肌肉分为两种:随意肌和不随意肌。

随意肌就是骨骼肌,去健身房训练效果好的的就是这些,它们能随你的意,变粗变细。

不随意肌有心肌和平滑肌。

心肌不随你意,你并不能让心臟停一会儿跳一会儿,如果真这样了,那需要就医了。

平滑肌是大部分内臟器官和血管,它们也不随你意,你也不能让肝脾说大就大说小就小,真的大了也要就医。

所以要怎么样让内臟们得到有效的锻炼呢?流水不腐,户枢不蠹。

站桩就可以。

中医常叫人“摩腹”,这就是在用外力帮助内臟们动起来。

导引也是一种高明的能量运动方式,运动“体”来让能量在经络这些运输干线里流转,滋润濡养各内臟。

4.【气是活的能量】

甲骨文

从甲骨文“气”的字形来看,三个横。

道生一,一生二,二生三,三生万物,这三个横就是气,万物由包含阴阳的“气”而化生。正是易经系辞说的“天地氤氲,万物化醇;男女媾精,万物化生”.

站桩的高级感

再看这个气,着重强调先天之气。

四点水不是表示水,而是与“火”有关。

若要能量动起来变成活的“气”,肾水不能死水一潭,必须有热能有火,让它蒸腾起来,化生成脊髓脑髓骨髓,化生成各种体液包括血液。

站桩的高级感

这个气着重强调后天,有米就是有主食,有主食脾胃就不会无事可做,就能生出水谷精微来维持生命活动。

“气”是活的。

人在气在,气帮你hold住身体帮你盘活肉身,陪你一起玩人间游戏;

人亡气走,气回到初始的无分阴阳的混沌状态。

以上,全部都是站桩时出现的小小灵感,感谢我的大脑,还能全部记着写下来。

我的微博:Yeny爱生活https://weibo.com/u/5348999194

绝大多数更新都在微博上,简书有时候懒就不写大段文字了。

祝健康安好。

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网友评论

  • c47ca8fd1b76:写得真好!能激发人的灵感!
  • ef83d41703de:内容也很高级,👍
  • 赵永忠:通过一些生活常识知识来权释站桩,大白话说的明白看的明白,说的通俗易懂真是学问。
    Yeny爱生活:@赵永忠 谢谢老兄!继续努力。

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