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21天打卡读第一本书:《让孩子远离焦虑》

21天打卡读第一本书:《让孩子远离焦虑》

作者: 福建助学欧阳 | 来源:发表于2019-05-30 07:04 被阅读0次
选择读这本书,是因为有个会员问我:“我是不是有抑郁症了?”我当时就回答她说你不是抑郁症。因为我学习心理学时,老师教过简单的判断方法:抑郁症通常就是想死,而焦虑症,她其实是怕死。在未发生的事情当中有纠结。今天找到了答案:说焦虑就是大脑功能障碍。通俗的讲,焦虑是非常强烈的情绪状态,当人们面临不确定状况时,他们无法对事件结果作出准确预测,也不能确保他们的选择是否正确时,焦虑就会产生。我这位朋友就是纠结在被网络诈骗案这个事件上,一直纠结,一直痛苦,睡不好,吃不好,工作的时候也想,带孩子的时候也想,这种情绪呢,就影响到孩子,结果孩子生病,丈夫也很生气。丈夫原本是理解这件事情,包容她,结果看她整天这样也被带动情绪,生气住公司,不回家…我跟她讲,“这就是一个踢猫效应,你最好把这个事情放下”!可是她一直是放不下。在我的理解当中,要想放下一件事情,那就是除非你忙碌于另外一件事情,才可以从这个事件中走出来!

读了这本书,所以我就能够理解了她的感觉,把这本书推荐给她,让她自己认真去听去,从中找到答案。期望能够帮到她!

21天打卡读第一本书:《让孩子远离焦虑》

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