心理助人理念及方法浅析

心理助人理念及方法浅析 课上李老师讲的关于方法和工具使用的观点，我感受颇深，本身我就是做咨询工作的，也经常会接触不同的团队，不同的行业，在多年的项目经验中我也总结出了一条我自己咨询的原则：任何项目，只要我们的需求清晰，我们的目标明确，有正确的方法论，在加上合理的过程管控和风险管控，从哲学的角度上讲从此案通向彼岸将是一个必然。所以每次拿到一个新项目之前，我都会花大量的时候来明确用户的需求，确定项目的目标，然后确定项目的方法论，项目过程中严格按照方法论的要求来做事。一定程度上讲，方法论就是我们做事的方式和考虑问题的思维方式，可以直接决定了我们做事的方向是否正确，方法是否合理；

心理助人过程中，也是有明确的理念和原则的；并且在咨询过程中我们要时刻以这些理念来指导我们的操作思路和技术，下面来谈一下我对心理咨询理念的理解和运用：

求助者是活生生的人；只要是人就会追寻人性，就会有惰性，会偷懒， 会趋利避害；只要是人我们就不能物化他，不能认为他一定…… 必须…… 应该……

信则灵；心理助人是通过改变求助者的思维方式为目的的一种治疗方式，只有在和求助者形成心理共鸣的情况下求助者才能听从我们的建议；所以如何让求助者信我们说的话，这将是每个咨询师需要认真思考的问题，这也是咨询是否能成功的关键；

 任何事物都包含且离不开他的对立面；心理问题的产生都是因为实际发生的事情和自己期望发生的事情不一致导致的，长此以往，一直无法释怀，心理一直处于纠结和拧巴的状态；心理助人时应该思考到底是什么原因让求助者认为不应该发生的事情一直持续发生着，我们把支持这件事持续发生的因素解决掉，这件事自然也解决了，也达到了求助者的目的。

症状是强迫的重复的结果；所有来咨询的求助者都有两个特点：一是自己内心中认为不该发生的事情发生了，实际的事情和自己的内心形成冲突，二是重复性的发生；是因为内心冲突所以才来找我们咨询，我们如果能解决内心冲突的问题，则实现了心理助人的目的；所以如果能让求助者接受当前的现状，则咨询就成功了，先接受，然后在改变；

 用求助者的思维来解决求助者的问题一定是无效的；我们的思维方式必须要和求助者不一样才能解决求助者的问题；我们应该先看到他的问题，然后看到他们思考问题的方式，然后改变求助者想问题的思维方式；需要特别注意：千万不要让求助者把我们催眠了，让求助者把我们带偏了；比如一位妈妈求助说孩子因为恋爱导致成绩下降了，认为是恋爱影响了孩子学习成绩；我们应该换个思路思考问题，成绩只是学习时间和精力的投入有关；和恋爱无关；即使没有恋爱，在学习上投入的心思少了成绩也会下降，学生恋爱也许是在家里缺乏爱，缺乏理解；从家长对学生需求的满足及安全感的满足程度上来解决这个问题，则可以解决求助者心理拧巴的状态。

 追求“正确”前提下的“有效”；咨询过程中，首先要追求有效，关注求助者的需要和欲望是什么，把话说到求助者心坎里这就是成功了；比如对于婚姻关系的咨询，同一个求助者，对于劝离和劝和是完全不同的两种咨询方式；咨询过程中的价值观可能不是自己的价值观，但是一定要对求助者有效，能够解决求助者的问题。

 相信时间是个很好的心理医生；今天在大的问题，明天都是小问题；要站在未来的角度看现在，站在未来看过去。站在未来的视角看问题，很多问题都不是问题；中国有句古训：树大自直，大概也是这个道理。用发展的眼光看问题，今天是个问题，明天可能就自然解决了。

人人都有“见果便索因”的心理需求；科学思维又叫因果思维；人一定会为自己的行为找一个原因，咨询师一定不能认可这个原因，否则就被求助者带偏了，被求助者催眠了。 比如一个求助者35岁了还没结婚，这时我们可以让求助者说一下是什么原因？比如这个求助者会说在几岁时受到了一个伤害， 我们一定不能认可这个原因，因为每个果都有多个因，不可能一个果只有一个因，我们应该为求助者找到一个其他的因，让求助者认可其他的因，这样我们也解决了求助者心理冲突的问题。

 心理咨询师所“卖”的不是知识和技术，而只能是时间；放平心态，平常的心来面对自己的职业，心理助人只是一个职业，职业没有高低贵贱之分，所以不要把心理咨询定位成多么高大上的职业。

心理咨询只是解决心理问题的方式之一，而非唯一；