我们知道，女性属阴，也最易阴虚，阴虚就会伤风动血。从内因入手可以喝粥，粥养阴是循序渐进地养，更何况里面还加入了中药，这就是小米麦冬粥。做法也很简单，熬小米粥的时候加入10克的麦冬。在药房里购回的麦冬很干，不容易软，可以稍加工捣碎或浸泡后切成片再熬，最后熬出的粥里一定要加入十几片菠菜的叶子，一起服。上班族时间不充足的，也可以在高压锅里煲粥，一次煲出早、晚两次的量，睡前加热服用就可以了。小米能壮胃气、补脾气，麦冬则主要是养阴润燥，菠菜甘凉而质地滑嫩，有很好的清热润燥作用。确切地说，小米麦冬菠菜粥是女性专属的养阴粥。
我们知道，女性属阴，也最易阴虚，阴虚就会伤风动血。从内因入手可以喝粥，粥养阴是循序渐进地养，更何况里面还加入了中药...
食物黄金—小米 补元气：小米瘦肉粥； 稳血糖：早上小米南瓜粥； 降血压：早上小米莲子粥； 安神助眠：晚上小米百合粥...
宝宝添加辅食从四至五个月开始 周一 小米南瓜粥 周二 小米鸡辅肉粥 周三 小米西兰花粥 周四 小米虾粥 周...
早安，世界和你～ 2022.4.14 星期四 阴 草莓+小米大米红枣粥+大排骨
至此，我已经把附近粥铺里的皮蛋瘦肉粥、小米南瓜粥、黑米粥、八宝粥、绿豆粥都尝了个遍了。小米粥太稀，皮蛋瘦肉...
大米荷叶陈皮粥 小米绿豆瓜皮粥 大米莲子大枣粥 红枣乌梅罗汗果
阿胶粥，以供女性养颜养肤之用：材料：阿胶30克，糯米30～50克。 制作：将阿胶捣碎，炒，然后将糯米熬成粥；临...
山药补肾、固摄津液，其黏液有滋阴收敛的作用；芡实补肾收涩，粳米滋阴。这三者联合，功效更完美哟 ～ 尤其是我们习惯于...
1，早餐:南瓜粥，小米粥，米粥，杂粮粥，紫薯粥，猪肝粥，瘦肉粥等 鸡蛋饼，面包 2，午餐 汤类： 炖鸡汤，排骨汤(...
我是一个喜欢简单生活的人，平常吃的最多的就是各种粥：黑米粥、红豆粥，蔬菜粥，小米粥、皮蛋瘦肉粥。粥能养胃，对我...
本文标题：摘抄:女性专属的养阴粥——小米麦冬粥
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