今天是周六，睡到自然醒，然后继续学哈佛幸福课。今天的课程内容是，改变自己，弄假直至成真。
为什么演员在演任何角色的时候都非常入戏，因为他们在扮演角色的时候，表面是在演而已，但是他们的表演已经与他的内心融为一体，所以我们会感觉如身临其境。
整天闷闷不乐的样子，唉声叹气，或者对任何事情都以低沉的声音回应，那么你的悲伤，忧郁的情绪会继续留存。
如果让紧缩的眉毛展开，让眼睛变得明亮，让声音更加透彻，向别人传达你的友好的问候，你就会逐渐变得舒心而不是一直冷漠下去。
一行禅师曾经说过，有时候你的快乐是微笑的源泉，有时候你的微笑是快乐的源泉。
但是作为人类的我们，我们想哭，我们感到非常痛苦，而这时候我们有聚会，我们还是应该走出去参加聚会，尽管参加聚会是我们最不想做的事情。因为在聚会上 ，我们会暂时把想哭和难过的事情放一边，而表现出积极的一面去回应外在的气氛，同时内心也会逐渐愉悦。
如果自己不够优秀，那么就假装自己很优秀，直到自己变得很优秀。
如果自己不够自信，那么假装很自信，直到自己越来越自信。
这就是改变自己，弄假直到成真！
我是964号星宝宝张俊，正在参加日记星球42期蜕变之旅，加油，亲爱的越来越棒的自己！
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