加入007快一个月了，一直记得当初自己为啥要加入，但反过头来回思，却发觉这个月跟自己预想的完全不同，或者是背道而驰。有时写的文字简直就是为了应付而写，没有深入思考没有和战友写的文字去作对比，甚至连自己都没去想如何每次写的都比上次好一些。
在这段时间，经常有反思，也想着应该如何去写的更好，但每次都是想想而已，总以各种理由去推卸，没有倒逼着自己，严重的拖延，总喜欢把写作拖到最后一天才想着去构思去写，然后又不了了之，导致迟交作业、作业质量差、没有去评价战友的文字。
在工作中，也有发觉自己的拖延，不过由于工作的时效性，没这么明显。但在近段时间里，才发觉自己的拖延症如此严重，尤其是对待一个陌生的习惯方面，甚至心生抗拒。
比较了书上描写的拖延症表现，发觉自己主要是：在自己陌生的领域里，缺乏自信害怕失败，导致一直只想不做，并且执行力差，不会想法设法去解决，也没有列举步骤去学习去完善。
生活中，买了涂了奶油的蛋糕，我总喜欢先吃了奶油再吃蛋糕，而我对待工作的态度也像吃蛋糕的习惯一样。每天在上班的第一个钟头，我总是把容易和喜欢做的工作先完成，而在剩下七个钟头里，尽量规避棘手的差事。这也就意味着：每天按工作八个钟头计算，第一个钟头处理的事情是快乐的，接下来工作的七个小时里相对是痛苦的。
治疗拖延症的方法中，对自己最有用的是推迟满足感，就是列举自己每月、每周、每天的完成任务清单，利用早上或者每周一的时间先去做比较难的任务，完成以后再去做一些比较简单的任务。这样不单单可以利用更多的时间去处理较难的任务，也可以将任务的质量完成的更好。
推迟满足感也意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
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