推迟满足感

什么是推迟满足感？为什么要推迟满足感？推迟满足感应该怎么做？

从字面意思来说，推迟满足感是指对当下享受的东西推迟，以获得更大的满足感。

我觉得从个人成长的角度来看。推迟满足感是指对某一种满足，是你当下需要的，还是五到10年以后，长远规划中需要的。如果是当下需要的，那肯定是立即享受满足感，如果是5到10年之后需要的东西，现在通过努力来实现，就是属于推迟满足感。

我们反过来想一下，为什么要推迟满足感，是因为满足感这个事情不好吗？或者是说为什么我们不能推迟满足感？

其实，我们人的一生都在追求满足感，你也可以理解为幸福感、成就感，但满足感有大有小，如果你做这件事情可以影响到100个人甚至1000个人或者是10,000个人乃至更多，对这些人来说有益，产生的满足感自然要比吃下一块蛋糕，看了一集视频、睡了一次懒觉，获得的仅仅针对自身的身心的满足感要大。所以我们经常说的的推迟满足感，是指推迟这种及时行乐所获得的满足感。

《少有人走的路》里面提到孩子之所以不能推迟满足感，是因为缺乏安全感。在孩子的世界里面，如果我不立即享用这个东西，可能以后就没有了，如果我不吃到这个蛋糕，妈妈以后可能就不会给我买，所以我必须要现在马上享用这个蛋糕。要解决孩子的这个问题也只能由安全感着手。

举个很简单的例子，我自己在定下来，每天写文章的flag以后，在执行的过程当中也遇到了很多问题，我本来想要写文章，准备打开微信找一点资料，一下子看到一个比较感兴趣的话题或者是朋友圈，就想看一下吧，反正现在没什么思路。谁知道一看一不小心半个小时就过去了，看朋友圈这个动作是属于现在想要立刻获得的满足感，写文章的积累是想要在五到10年以后获得的个人成长的满足感，我如果长期推迟这种看朋友圈类的满足感，就会获得五到10年后，个人成长方面的满足感。明显个人成长方面的满足感极大于刷朋友圈的满足感。

也是从写文章的事例，放在一天来看。刚开始的时候，我把写文章放在晚上，这样的安排导致我整个一天都在想这个事情，但是都没有把这个事情做好，一天都在构思。到了晚上的时候，因为各种各样的事情和借口，没有时间了，到了最后晚上10点、11点，还有一点点时间的时候又太困了，导致我经常完不成这个目标，于是我整个人就很焦灼。

后来我改了一下作息时间，早起一点点，把写文章挪到早上，一来早上的时间也比较大块，二来头脑也比较清醒，写起文章来相对比较轻松。早上写完的文章，一天的时间安排都比较随意了，可以自由自在的陪孩子玩，也可以和朋友玩，不用想着有什么事情还没有做。这也是一种推迟满足感的应用，就是把痛苦的事情先做了，这样一天都有好心情。

那么我们要怎么样才能够在推迟满足感这条道路上愈行愈远呢？

我觉得还是可以分两步走是系统：

1、首先问自己，这是当下的需求还是长期的需求。如果是当下的需求，能不能缓一缓先让位于长期的需求，如果是长期的需求那么就可以做、应该做、必须做。

2、去习惯你要做的事。据说维持一个习惯的时间是21个月，如果你坚持一个习惯21个月，那它就会成为你自身的一种需求，以后再要忘都忘不掉的那种。