2020年1月6日晨间日记

连续坚持简书更新第3天，我希望是100天，加油

2020年1月6日，星期一 晴  气温：18—27  连续写晨间日记第9天

起床：4：58 昨日就寝：10：40      日出：7：00日落：5：47

昨日惊喜（小确幸）：

1、参与本地跑团，跑步10km（获得厦马线上跑徽章）

2、周日补课三个班次，增加财富

3、早上带儿子去市民广场，溜娃

需要改进：

1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。

2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事

本月重要的习惯养成：

早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致

坚持心理学学习并打卡分享

时间管理学习并分享

周目标（本周主题：分享）

1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享

2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。

3、刷题15-20道，做好本职工作，我更是一位教育工作者

今日要事

1、为爱人写信（这是我们深度沟通方式）

2、心理学学习打卡

3、时间管理学习分享，今天要分享，加油

习惯与聚焦

习惯坚持：

早起√

坚持冥想√

坚持运动打卡√

坚持刷题√

普通话练习与运用√

人际·家人·亲子

亲密关系：

分享家务，夸赞她的菜做得好吃

亲子：

在儿子面前修电视，奖励他看一会电视（不超过15分钟）；

带他去市民广场，踢球

反思：

本周主题是分享，我要远离自己的舒适区，烂开始，请勇敢去打开自己。先与一两位小伙伴建立连接，尽量语音分享，然后在小组分享，最后在群里分享，循序渐进的，加油！