tired

好累啊，突然担心会不会猝死。其实我应该很幸福。

公司安排的体检结果出来了，检查的项目较少，总体来说没啥问题，相比于三年半之前，体重增加了2.5公斤，肚子上的肥肉更加的厚实，BMI毫无疑问上涨了不少，锻炼身体，就像学习一样，需要终身坚持，持续一生。活到老学到老，同时坚持锻炼到老。

晚饭需要适当减少主食的摄取量，控制高能量食物的进食。