提升意志力很重要！
“棉花糖”实验
“棉花糖”实验说明意志力会对人产生巨大的影响。
实验的追踪结果发现，那些能为自己所爱的棉花糖，而坚持忍耐更长时间的小孩子，通常具有更好的人生表现，比如更好的成绩、身体质量指数等等其他指标。
“胡萝卜”实验
“胡萝卜”实验，则说明意志力是会被损耗的。
当你被困于一堆乱七八糟的事情，而消耗了意志力，意味着在做其它更重要的事情的时候，意志力就会不够。
联想到时下关于“断舍离”的热潮，大众对于各种繁杂“信息”、各种繁琐“事物”的困扰已到了疲于应付、急于摆脱的地步。着手进行梳理、果断地断舍离，以保证意志力用在更有价值的事物上。
生活中的例子
这些实验的结果，都可以从生活中去寻找相似的例子：
为什么下班后和家人吵架的可能性，要比上班前大？
因为工作的各种事务、甚至是通勤回家的路上，消耗了你大量的意志力！你的自制力不及早上出门前那么强了。
所以，也不难解释，为什么建议把住所安置在公司的附近，因为可以降低意志力的损耗，会利于工作更高效高质的完成。
而为什么很多公司会在茶水间里安排一些自助甜点小吃？
因为意志力和身体里的糖分有很大的关系。人体内的葡萄糖含量只要足够高，你此刻的意志力就足够强。反之，则会变得易怒、爱发飙。
能让身体的糖分快速提高的食物：面包、米饭、面条、土豆等，而糖分能够快速上升也会快速下降。
能够缓慢提高稳定糖分的食物有：水果、蔬菜、奶酪、鱼等，可以持续慢速地提供糖分，让身体保持更持久的糖分。
所以，吃对了食物，对于意志力、对于情绪等有很大的关系。
再来个生活中的例子
每当一年结束或新一年来临，我们总习惯于给新的一年立FLAG，并且往往一列就容易越列越嗨。而研究发现，那些新年计划列得越多的人，往往越难以达成目标。
为什么呢？
因为目标太多，单单是在数量上发愁都消耗了大量的意志力，并且因此影响了身体和心理的素质。
对了，乔布斯的衣服的款式为什么那么少？为啥来来回回就总穿相似的T恤？因为作选择也是件消耗意志力的事啊！
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