“姿势决定你是谁
真正的信念是相信自己、认可自己的理念，这种信念基础扎实，可以战胜一切威胁。
因此，正如马基德所写的那样，“存在力能让你所有的感官在同一时间里都集中在一件事情上”，即同步共鸣。
心理学家威廉·凯恩（Willian Kahn）通过研究发现，人们在工作场所能否找到存在力取决于是否做到以下4个方面：有效聆听、善于沟通、思维缜密、专心致志。
假装成功直至真正成功
研究人员发现，很多“冒名者”都存在自我打击的行为。例如，尽管他们此前的成绩良好，但他们对考试结果的预期很差。考试结束后，他们总是过多地估计自己错题的数量。这些行为强化了一个观念：他们并没有其他人想象的那样优秀、聪明、有天赋、有才华。这些自我贬损的行为让我们无情地苛责自己，浪费了精力，无法专注，甚至在最关键的时候掉链子，进而从根本上使我们确信，我们无法在自己最擅长、最热爱的事情上表现良好。更糟糕的是，冒充者恐惧心理还会引导我们走向失败之路。
研究发现，在承受较大压力的环境中，如果我们因为担心自身的表现可能造成的结果而分神，我们对环境的应对能力就会明显下降。如果我们的大脑在时刻不停地进行自我监督，那么任何需要记忆力和专注力的工作我们都很难胜任。我们目前的智力水平无法在评判自己表现的同时，将自己的最佳状态展示出来。相反，我们会陷入一个恶性循环：试图预测、解读、诠释以及重新理解人们对我们的评价，从而阻碍我们关注、解读当下真正发生的事情。这种心理被心理学家称为“自我监控”，有“骗子”心理的人的心理变化非常显著，它使我们脱离了自我，妨碍我们找到存在力。
焦虑和自我关注之间的关系是双向的，它们互为因果。在一份针对200多项研究的综述中，研究人员得出了这样的结论：人们越关注自我，就越焦虑，情绪越低落，通常还会变得很消极。自我关注甚至会让身体状况更加敏感，比如胃部不适、鼻塞、肌肉紧张等。
越来越多的研究表明，强势心理是对抗负面情绪的缓冲剂，它似乎增强了我们接受他人的批评意见和拒绝的能力，以及我们对压力的承受能力，甚至还增强了我们对身体疼痛的耐受能力。
在第一章中我们谈到了“自我同步”，即身体感官达到某种程度上的一致。事实证明，强势心理可以让我们的想法、情感和行为达到同步，让我们逐渐接近存在力。在一项实验中。当处于强势心理状态的人和陌生人展开讨论时，他们的非语言表达方式与情绪高度同步。比如，如果他们感觉开心，并且正在讲开心的事情，他们就会微笑。而处于弱势心理状态的人的非语言表达方式和情感之间的联系并不紧密。
处于弱势心理状态时，我们会迎合周围人的行为，或者迎合他人的期望。于是我们就变得不真诚，这并不一定是因为我们有意欺骗，而是出于自我保护。毕竟，当你受控于弱势心理的时候，融入他人、取悦他人似乎更可取。
无数研究都支持这样一种观点，即强势心理让人们更加积极主动。例如，拥有强势心理的人更喜欢针对新车的价格与人讨价还价，在面试时更喜欢先提出自己的条件。为什么呢？因为强势心理能让我们自由地做决定、做事情。
如果权力能够揭露人性的腐败，那么我们只可能了解那些真正强大的人，因为只有他们才能够勇敢地展示真实的自我，遇到问题不找借口，也不带任何歉意。他们能够勇敢、自信地敞开心扉，让他人审视自己。 因为只有这样做，才能既获得个人力量又获得存在力。这也是我们所有人发现和解放真实的自我的方式。
有证据表明，弱势心理甚至会引起面部肌肉紧张（如轻压嘴唇），从而抑制我们的面部表情。研究人员针对步行者展开的研究表明，拥有弱势心理的人走路看起来很拘谨，步伐很小，手臂和头部的摆动频率远远低于拥有强势心理的人。即便是在走路时，他们也试图占用更小的空间，似乎想消失在人们的视野中。
范德比特大学心理学家奥克利·雷（Oakley Ray）所说的那样：“由于大脑和神经、内分泌以及免疫系统之间存在交流网络，大脑和身体之间没有真正的分界线。”
麦凯恩认为，我们的身体不仅能把我们带到自己想去的地方，还能帮助我们成为理想中的自己。下面的证据将会证明：我们的身体将对我们的心理和情绪起到引导作用。
全嘉妮将自己所学到的知识与个人经历相结合，开始痴迷于研究姿势将如何改变自我认知与行为能力，以及这些认知将如何阻碍或者提升创造力。于是她做了一系列关于低能量姿势对心理影响的实验，并习惯性地运用这些低能量姿势与中性姿势（非高能量姿势）进行比较。她在研究中发现，当人们试图解决复杂的问题时，低能量姿势会明显地削弱人们的坚定意志和创造力。这些负面影响是由于人们在不断贬低自我，给自己“我没用”“我很容易失去信心”等心理暗示。 换句话说，暂时的低能量姿势增强了人们对自我的负面意识，这种负面意识抑制了他们面对挑战的动力和创造力。而摆出中性姿势的人不会纠结于自己所有的缺点。他们考虑的是当前的任务，他们会活在当下，而不是受困于自己的负面情绪，也不会无端想象自己会因为即将面临的失败而自毁前途。
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