秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则。
所谓少辛，是指少吃一些辛味的食物。因为，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺气太盛。
具体来讲，一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、悖莽、葡萄、萝卜、梨、柿子子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等食物，也可食用人参、沙参、麦冬、贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药制作的药膳；另一面要少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛味之品，而要多吃酸味的水果和蔬菜。
同时，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，虽然进入秋季是进补的大好节，但进补不可乱补。
秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则。 所谓少辛，是指少吃一些辛味的食物。因为，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛...
71、立秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不...
71、立秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不...
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饮食辛温，少酸多甘 在春天饮食保健上，很早就有“省酸增甘”的说法，即少吃酸食，多增加些甘味的食物。春天阳气初升，食...
81、秋季饮食保健，牢记少辛多酸，护肝抵御肺气，以免沾染疾病；食物质软为佳，易于消化吸收，新鲜果蔬搭配，满足人体所...
81、秋季饮食保健，牢记少辛多酸，护肝抵御肺气，以免沾染疾病；食物质软为佳，易于消化吸收，新鲜果蔬搭配，满足人体所...
秋日饮食讲究“少辛增酸”， 中医里称“多酸以强肝木”，桔子正是最时令的酸物。白色的桔络是通络化痰的，淡淡的苦味也可...
初秋寒气渐长，増衣莫要匆忙； 早睡亦要早起，调理顺应阳气； 饮食多酸少辛，润肺益胃生津； 坚持锻炼身心，疾病难以近身。
秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍； 起居出入添衣服，早睡早起去疲累； 乐观情绪多栽培；舒畅胸怀少伤悲； 饮食有度酸为...
本文标题：秋季饮食，少辛多酸、合理进补
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