昨天跟女儿吵架了，9岁的孩子，还很会顶嘴，感觉自己昨天最大的情绪就是愤怒，事情是这样的：
昨天她不想去学校，所以请假了一天，老师中午就布置了作业，我打印好带回家给她，叫她白天要安排时间做，不然晚上来不及，结果她反驳说：“做作业是我的事情，我说来得及，又不是你的作业”，我想想也是，那就随她，于是她就跑到同学家玩了，从同学家回到家的时候已经是晚上8:00，一回来又想睡觉，于是我叫她去床上睡30分钟后，我再叫她起来写作业；时间很快，半个小时过去了，叫她起床，她无动于衷，那一刻我愤怒的情绪就来了，心想：“白天叫你写作业你不写，晚上又要睡觉，真的是一点都不听话；如果作业没写，明天老师又要来我这里投诉，那样我就会变成一个很不负责任的家长（我意识到，我还是希望能从女儿的优秀这里获得价值感）”；在我的催促下，最终女儿还是起来写作业了，但是完成作业的字真是太难看了，我看了她的敷衍，我检查的时候，看到的都是她做的不好的部分，于是，我又因为这些不好开始指责她，我说一句她就顶嘴一句，她的那种不听话，让我完全没有掌控感，我感觉我愤怒到了极点，接着进入到了无助的状态，奔溃到自己关起门来偷偷哭泣；那一刻，我也意识到了，当女儿不好的时候，我无法去爱她，我会想用不爱她来报复她，我看到了我固有的模式，我对孩子的爱，对老公的爱都是有条件的，我虽然知道这个道理，但是当下我做不到，我只能选择照顾好自己，也接纳自己的局限性，我关起门来一个人待了很久，在反思的过程中，我也看到了自己做的不好的地方，比如：女儿虽然很想睡觉，但是，她还是克服了这个惰性起来写作业了，按理说，我应该看到她做到的部分，进行嘉许的，但是我没有这么做；这让我想到了担当志愿者的时候，无论学员的功课好还是不好，我都没有批判心，而事下意识的让自己去发现学员功课的优点，我对学员尚且如此，对待女儿却没有做到，这是为什么呢？或许是因为我对女儿的期待比较高吧，从这件事中，我总结了一下几点：
[if !supportLists]1、[endif]在放大优点这块我还是很薄弱的，还需要刻意练习，让自己随时随地保持一颗发现美的眼睛。
[if !supportLists]2、[endif]我也要放下对女儿的高期待，我想要的价值感，要靠自己的努力去获得，而不是通过女儿的优秀来证明；
[if !supportLists]3、[endif]我要提升自己爱的能力，有条件的爱都不是真爱，这样的爱都是为了获得，不纯粹的；做任何事情，要无我去付出，用一颗利他之心出发，放下对对方的期待，对方才能真正的感觉到来自你的爱。
[if !supportLists]4、[endif]育儿的过程中，爱与规则并存，努力做一个温柔而坚持的妈妈，目前，温柔没做到，规则也没建立好，继续努力吧。
[if !supportLists]5、[endif]当愤怒的情绪来的时候，我很难受，我感觉我的手都在发抖，但是我没有逃避，我选择看见这个情绪，并且对自己说：“我看到你又愤怒的情绪，我全心全意的接纳这种情绪，并且放下对她的需要”，当我不断地重复这些话的时候，我的眼泪开始流淌，我感觉到了自己的情绪被看见之后慢慢的跟我告别，我也慢慢的舒服了；有情绪的时候，就只是看见她，保持她，和她待在一起；感谢每一个发生，我感觉自己又收到了礼物了。
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