刻意练习＋自律

作者: Amaris_wang | 来源:发表于2020-07-07 19:20 被阅读0次

最近在看《刻意练习》，作者是安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔，一位心里学家，一位科学家。真的有存在练习一万小时成为专家吗？书里驳斥了这个观点，通过实验数据分析，不同专业领域的技能习得时间与练习时间并不存在一个一万小时的最低阈值，有的需要超1万小时甚至更多。

刻意练习到底是什么？刻意练习是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发现，以及怎样去达到目标。①、确定谁是杰出人物，找到你这个行业中佼佼者②、找出杰出人物和其他人的差别，以此为测量目标，那些不同的差别就是卓越成就。③、找到优秀导师，指导你的训练并加以调整。

我所认为的刻意练习是以知识为基础，在此基础上刻意练习。任何一个有着悠久历史的行业或领域，想做到这个行业顶尖，是需要付出许多年艰苦卓绝的努力。如果你练习做某件事几百个小时，那也只是“万里长征迈出第一步”。你可以坚持、坚持、再坚持，使你自己变得卓越、卓越、更卓越。你的进步有多大，取决于你自己。

制定目标，拆分目标，找一位导师，最后投入和专注。在刻意练习时，自律是很重要的，因为你的目标需要你自己去执行并且每天坚持，坚持的人在少数，同意这个观点吗？越自律的人越自由。

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