《刻意练习》让我践行自律计划

                            《刻意练习》让我践行自律计划

       刻意练习的概念来自于安德斯•埃里克森写的书《刻意练习》，翻译者是曾经的物理学家现在的专栏作家万维钢。刻意练习是被验证有效的，从新手到大师的有效方法论：明确的目标、有效反馈、保持专注、舒适圈外。

         我的自律计划不知不觉进行了1013天，并且是在杨晓霞老师的带领下进行的，对照刻意练习的四个方法，自律计划是我明确的目标，每天通过打卡记录反馈老师来复盘，每天早上从舒服的梦乡中起来，专注的做有氧运动、学习。

             我们经常赞叹和羡慕身边的大咖和取得成功的人士，其实这些成功人士并没有所谓的生来的“天赋” ，他们也是普通人，并不像我们熟知的那样不用功就可以取得很大成就。相反，每个领域最杰出的人，往往是练习时间最久的那个人。

         例如三分篮射手雷•阿伦的故事，篮球评论员曾说，雷•阿伦天生就是三分王。换句话讲，他具有三分射手的天赋，但雷•阿伦并不赞同这种说法。“我和身边的许多人围绕这个话题争论过。当人们说，上帝赐予我杰出的禀赋，让我在比赛中完成漂亮的三分跳投时，那真是气死我了。我告诉这些人，‘不要低估我每天付出的巨大努力。’不是一天两天，是每一天。这个世上没有天才，就如桥水基金的创始人达利欧说：我阅人无数，但没见过一个成功人士天赋异禀。

        回到我自己，我将认真践行自律一百天计划，充分利用好属于自己的时间，专注阅读和提升输出能力，在兰德老师的写写部落，利用老师和班班的监督，每天反馈自己的阅读量和输出笔记，从刷微信圈、看淘宝等舒适圈走出来，去刻意练习我的写作能力和表达能力。

                                               D14/30

                                      2020年4月25日