今天早上下楼去跑步，像往常一样，带了一小瓶水，放在了小区一个窗台上，便于每次跑到这个地方的时候，喝几口水补充水分。
今天跑的是8×100米间歇跑，教练要求每组休息的时候都需要补水。心里在纠结，每100米间歇都要补水，那岂不是要拿着水跑步了，这样是不是太不方便了？
自从习惯于跑步不带手机，现在跑步已经不想拿任何东西增加身体的负担了。
开始进行10分钟的跑步热身一圈，跑完到窗台处，抬头一看，突然发现我的水瓶不见了，心里有点懊恼，有点生气，肯定是被捡垃圾的人收走了，怎么办？
是上楼再去取瓶水还是就这样跑下去？不补充水分肯定不行的。
纠结着继续往前跑，突然发现前面一个人手里拿着一瓶百岁山，这个人穿着一身工作服，看样子就是一个干活的，很可能就是附近收垃圾的，于是大脑迅速将这些信息链接起来，这个人拿的这瓶水肯定是我的。
于是跑到这个人跟前，用厌恶且有点鄙视的眼神和口气，厉声对他说：你拿我的水干什么，这是我跑步用的。
并迅速地从他手中接过了水瓶，继续向前跑去。这个人没有任何反抗，看了我一眼，乖乖的交出了手里的水。看着他向垃圾车走去，蓦然醒悟，原来他是小区内辅助垃圾车收垃圾桶的工作人员。
我没有任何停留，继续向前跑去，那一刻，心里有一种很爽快的感觉，就是瞬间又找回了我的水，并且训斥了他的这种让人讨厌的行为，又可以继续跑步了。
没跑多久，我就开始反省自己，刚才跟那个人说话的口气和态度是不是太凶恶了，即便是我的水，我也可以跟他慢慢地说呀。
由于我跟他站的角度不一样，他可能以为放在窗台上的是一个没人要的水瓶子，可是我又在想，我灌在瓶里的是温水，水是热的，他拿起来应该知道这是别人刚刚放在这里的水，他是不应该拿的。
就在这种思绪中想来想去，最后还是确定了今天自己的态度，人要以善为本，不论他是什么心态，我都应该首先善意的理解他人，然后温柔的慢慢地对人说话，即便他做得不对，我首先要做对，就是要保持正念，不能被他人的错误动作和行为带偏自己。
我今天对他人的态度，就是我的本能反应，因为时间极其短暂，我没有过多的时间进行思考。而正是因为这种直接的反应，暴露出了我的黑马、白马以及人脑思维的时间和方式，还需要极大的锻炼和改进。
虽然很快我能反省到自己的思考方向和做事方式有点欠缺，看来还是要慢慢地修炼自己，知道让自己的大脑神经元深度连接，练习到一件事情，一旦处罚立马做出正确的反应，而不需要思考之后才做出反应，如果是急性事件，那就已经晚了。
今天的进步：
1.当发生善恶两可之间的问题时，要以善意理解他人，
2.任他人风雪飘摇，我自岿然不动。
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