重新拿回生活的主动权

疫情开始到现在，感觉一直是处在迷迷糊糊，浑浑噩噩中，感觉生活突然被按下了暂停键，但是我已经忘记了如何去重启。

中间有无数次告诉自己要恢复正常状态，但是写文、锻炼、备课一直回不到原来的状态。

前天打开笔记本，看到连岳的一句话，内心突然感觉被治愈。

长假最主要的功能是打乱一个人的计划与节奏。 尤其是春天的长假。 但这不是说我们就不需要假期。 人应该有假期，辛苦了一年，值得一次充分的休息，就像力大无穷的北极熊，需要一次冬眠。但是，假期结束了，醒来，去打猎。化解节后启动缓慢症状的最好办法就是立即开始做一件事，可以做得少一点、慢一点，可以不完美，最重要的是立即开始。

对，假期结束了，醒来，去打猎。

这几天看着援鄂医疗队逐渐有序撤出湖北，各地新增案例逐渐清零，我相信漫长的假期即将结束。

面对未知的生活，我们需要去重新拿回主动权。

① 对过去释怀，不要苛责自己

正如连叔所说，人应该有假期，辛苦了一年，值得一次充分的休息。所以，对于过去的2020寒假，将近2个月的漫长休假，不要苛责自己。哪怕一事无成，假期中没有任何产出，也要觉得开心。因为，在这个假期中，我享受到了毕业九年以来最轻松惬意的一个假期。没有往日忙碌的跑课，没有往日天天吃外卖的烦恼，跟家人们在一起提前感受了一波无脑生活的场景，提前体验了带娃，尤其是双胞胎男生，近距离观察家长和孩子的关系，这也是一种收获。

另外通过这一次，我也会发现自己的行为非常受环境影响。以前是基本一个人住，所以我的生活不会被别人的事情所打断，我可以安心地去做我自己安排好的事情。这一次跟以往不一样，我每天跟一大家子人住在一起，中间难免会被家人给打断，这时候如何回去是一个问题？此外，我还发现，以前我在家每天盯着手机或者电脑多少还是可以学习一点东西，但是在哥哥家的氛围中，所有人都是直接拿着手机玩，我一个人跳出来在那玩电脑搞学习，似乎有点格格不入，所以后面我就索性放弃了或者说这也是我之前一段时间效率较低的原因。

重新拿回生活的主动权，先找到生活失控的原因，然后剖析、接纳、包容自己。

②对现在负责，立刻行动

化解节后启动缓慢症状的最好办法就是立即开始做一件事，可以做得少一点、慢一点，可以不完美，最重要的是立即开始。立即开始的好处很明显，以前在《微习惯》这本书里面就完全透彻了，我们往往在立即行动中会超预期发挥，完成很多我们原本以为自己无法完成的事情。比如说，运动。今年的疫情告诉我们免疫力就是我们的武器，钟南山院士也在很多场合提醒我们健康是需要投资的。但万年不动的我，该干嘛呢？从迈出第一步开始，做一个仰卧起坐开始。对现在负责。到现在微运动已经坚持了4天，接下来我会继续坚持下去。

此外，在假期中我还有一个很深的感悟是：能做很多件事情的前提，就是不要一次做太多事情。所以，如果你也跟我一样很迷茫不想动时，可以先给自己安排一件事，完成后就不要再要求自己做别的了。日后在慢慢地去加。

重新拿回生活的主动权，立即行动是关键。你所迈出的一小步，都是你做成事情的一大步。

③对未来憧憬，做好规划

在国家的鼓励下，很多地方都已经开始积极开展了复工复产计划。昨天晚上外出也发现广场上大妈们开始陆续舞动起来了。如何从迷茫的状态中调整过来呢？

我认为可以用每日3件事原则。每天把自己认为最重要的三件事列出来，然后按轻重缓急去完成。比方说我们16班在机场的带领下就每天都有很多战友在群里晒出自己的每日3件事，然后晚上进行复盘。这样久而久之，我们就可以很快了解到自己每天的产出，同时也会发现自己在哪些方面时间和精力花的多，这也是对自己的一个内观，这样也能帮助自己成长。

当然以上是一天的规划，拿回生活的主动权，我们还需要时刻提醒自己，我们未来的目标是什么？我们去做一件事情的目的是什么？然后再将目标分解成短期目标如周目标或月目标，中期目标以及长期目标，然后坚定不移地去执行。比如说疫情期间，我足足胖了5斤，我接下来的目的是要把这些肉减下去。那么我的长期目标是维持标准身材，保持良好的体魄。中期目标是6月1日之前减掉新增的5斤肉。短期目标是最近一周我该吃什么东西，如何吃才更减肥有营养，我需要做哪些运动，然后去行动起来。顺便说一下，我已经开始坚持运动4天了哦。

重新拿回生活的主动权，要学会做好规划，做到言出必行而不是只在笔记本上写写画画。

重新拿回生活的主动权，这样的感觉真好。