1月26.27日训练总结

作者: Alan_7881 | 来源:发表于2019-01-30 14:25 被阅读0次

训练队员：C10

训练人数：26日6人，27日9人

教练员：赵兵

训练主题：传球

春节前最后一周的训练，这两天天气还不错，温度也比较高，虽然临近春节，但孩子们来的不少，训练热情不减。由于雷蒙教练请假，周末的训练课就由我一人带队。

第一阶段热身

周六由于来的队员较少，就安排了两人一组的传球练习，要求队员们用脚弓传球，脚弓停球，两脚出球，运动中传球、接球，无球队员要主动要球，之后持球队员再传球，传接球队员要有呼应。

周日由于范霞教练只来了4名队员，热身阶段我们在一起合练，由彭军教练带领大家做球感练习。

训练剪影

第二阶段传球

本阶段都安排了之前由蔡指带领教练团队练习的由4个标志碟码成的正方形，每个标志碟的距离为2米左右，队员在标志碟的外延进行跑动传球练习。由于是兴趣班的学员，部分队员的基本功较差，还不能做到两脚出球，所以我给部分队员降低了难度，增加触球次数，孩子们通过几轮的练习，也逐渐的进入了状态，传球的次数和质量都有不同程度的提高，作为教练也从中看到了效果。

第二部分的传球练习是将场地划成20×30米的区域，中间设标志桶，标志桶两侧分别在斜上方约4米左右用标志桶摆放一个小球门，将队员分成两组纵队分别在两侧底线排队，底线中间位置摆放两个标志碟，用作传球区域和出发区域，教练哨响后两组的第一名队员同时带球出发，在距离中间标志桶1米处做内跨外拨动作，然后带球进门，出球门后用脚弓将球传给对面的队员，接球队员带球出发，传球队员到队尾排队，如此循环往复。

训练剪影

第三阶段 1V1对抗传球练习

这个环节我安排了1V1对抗传球练习，将场地划成20×30米的区域，较长区域的中间位置用标志桶设置了两个球门，分别在两侧边线向里两米左右，球门宽1.5米左右，将队员分成两组纵队分别在两侧底线排队，底线中间位置摆放两个标志碟，用作传球区域和出发区域，一队队员持球进攻，另一队队员防守，由教练吹哨出发，要求进攻队员必须带球过掉两个球门中的一个，然后传球给防守队的第二名队员，或如防守队员将球抢下，则防守队员也要完成带球过门，然后将球传给本方第二名队员，要求将球传到两个标志碟中间的防守队员脚下，一轮即告结束。第二名防守队员接球后，角色转换为进攻队员，与之前的方式一样进行轮转。

第四阶段周六4V4，周日3V3比赛

周六4V4，周日3V3比赛，周日由于范霞教练那只来了4个人，中途走1人，借调了3名队员给他。比赛规则一如既往，本方队员连续传球5脚得1分，本方连续将球踢出界3次对方得1分，每一侧均为双球门设置。虽然人数较少，但比赛却非常激烈，进球不断，孩子们由于对规则都已经很熟悉，上场就进入了状态，在控球技术和传球方面都有了不小的进步，传球次数明显增多，球的运转速度也比以前快。这些变化都是一点一滴积累来的，作为教练看到他们的进步与变化，看到了付出的成果，非常欣慰！