解读时间轴
02:18
我们为什么总是很忙？
06:05
六个步骤，学会掌控自己的时间和人生
23:01
时间总是不够用怎么办？
35:09
如何摆脱拖延症？
41:16
做时间管理最重要的原则是什么？
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为什么我们的时间总是不够用？
《如何掌控自己的时间和生活》告诉我们，不是你的时间不够用，而是你没有掌控好自己的时间。
学会掌控时间，不仅能让我们更有效率地工作，还能让我们有更多时间实现因为“没有时间”而推迟的梦想，获得更好的人生。
主讲人简介
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林特特
畅销书作家、自我管理培训师
天津大学高研教育培训中心特聘高级讲师
你将获得
① 六个步骤学会掌控自己的时间
② 六个方法“挤”出更多时间，让时间越用越多
③ 五个角度击退“时间杀手”拖延症，更聪明地工作和生活
精彩片段
① 即便你在做一件自己并不喜欢的事情，你还是有选择的余地。你可以满脸痛苦地去做，也可以开开心心去做。为什么要让自己那么可怜呢？一旦决定要去做某事，你完全可以尽量让自己享受这个过程。
② 很多事情不会因为你的拖拉而自动消失，你早晚都必须面对它们。所以在接到一件任务之后，你应该考虑的问题并不是“是否做”，而是“什么时候做”，问问自己：“既然早晚都要做这件事情，我为什么还要让自己付出更大代价呢？”
③ 我们每个人都只能“尽力而为”过好自己的生活，一味后悔是毫无意义的。所以千万不要让失败挡住了你的道路，不要浪费时间去担心那些可能会出问题的事情。
④ 一个人很难在几天之内改变自己的习惯，养成或者改变习惯都需要时间。但即便如此，你还是可以让自己每天都向着最终的人生目标更靠近一步。
打磨流程
选书/撰稿/播讲：林特特
审稿：杨巧燕 杨文文
内容制作/运营：马一璇
打磨时长：366小时
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