持续阅读，持续思考，持续践行。
一、我为自己做了哪些事情？
1.健康 冥想和运动。让冥想成为自己每天的习惯，忙碌的生活中，多了一份淡然和平和。
跑步3次，持续跑步做好精力管理。
2.学习
《好好思考》从未对一本书如此慢的，慢慢的反反复复的读过，这本书让我想慢下来。想让书中的所有的内容一点点的落地。读书不在于我们读了多少，而在于自己能够把多少书中的内容转化到自己工作和生活中。
书读了那么多，实践了，应用了多少。如果能够持续的把一个应用到内在模式，这就是我们收获到和成长到的，在不断的内化的过程中，我发现自己自己的落地能力如此的薄弱。
如果这是自己的一个问题，那就通过刻意练习，让一切慢慢发生。
3.家庭
家庭教育是我喜欢做的一块领域，我想在不断的学习中，慢慢的化解自己内心的那份不安。在面对孩子的时候，能够形成稳定的自己。
儿子上周的肺炎，看到儿子的坚强和懂事，是自己内心最温暖的地方。
4.事业 自己能更加细致的，有思考的慢慢的去做一些事情。
二、感恩
1.感恩先生对家里的付出，每个细节，事无巨细。希望能够通过持续的改变遇见更好的自己。
2.感恩文杰队长对我思想的引领。如何落地，如何落地，如何落地。让这句话深入自己的内心，多思考，调整行动。
3.感恩公司团建，让自己敢于挑战4米多高的高空，那一刻，我只是想告诉自己，目标一步步的都会实现的，
4.感恩文杰教会我，通过阅读看大家的思维模型。这是一个很好的机会，
5.感恩儿子给我带来的温暖和感动。
6.感恩企鹅战队有能量的宝宝的早会，异常温暖！
三、 小确幸
1. 开始喜欢思考这件事情，开始重视读书和行动发生的反应
2.开始盘点过去的一年，计划新的一年。
3.参加欧爸的线下父母导师课，并且用五星笔记学习。
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