下蹲300下

你知道一次下蹲300下是什么感觉吗？我知道。

今天上午跳远比赛中，我是裁判，负责拉住刻度尺的那一端。有幸体会了一把，当然也不是一下子，而是一上午。

嗯，刚下场，我才知道，哦，原来我的腿受不了了。它们有点瘸，我想到妈妈拾酸枣，每天下蹲无数次，但血糖却出乎意料地低了好多。

我曾经有段时间练过不规则的下蹲，但每次仅仅50下，是从25次开始的。

原来很有效的锻炼，一定要有相对足够的量。

我想如果因为量太大，以至于不想锻炼，不如循序渐进，跟着身体的节奏来。这样的话，自然就做下去了。

就像写东西，我没有想着要怎么样，结果就是还能继续写。