我们焦虑的原因

这一段时间，自己一直想静下心来思考这样的一个问题。人为什么会焦虑。而我自己就是在过去将近两个月的时间里，不停的焦虑。明知道自己在虚度浪费时间，可是就是找不到解决方案。我可以说是因为天气太冷，一些突发事件的干预。导致之前的频率被打乱等等这些借口。

其实这不仅是我自己的现象，这个忙碌的商业化社会。我们每个人或多或少的存在焦虑现象。

中年职场危机，感觉自己就像是一个螺丝钉，升值无望，还面临着自己被裁员的困境。

我三十五岁了。还没有结婚，十分的焦虑。

我三十岁了，还没有找到自己喜欢的职业，感觉自己一无所长。未来在哪里，很是迷茫。

拿职业规划举个例子。

我认为一切问题都不是当下造成的。关键问题你要知道为什么这个岁数了，还没有处理好这些最基本的。因为问题一直存在，在你二十三四岁步入职场的就应该想明白自己的职业规划时，你在逃避问题。你为了逃避真正的思考愿意做任何事。所以你并没有静下心了好好想想自己到底喜欢从事什么样的职业，根据自己的性格爱好，分析出适合自己的发展轨迹方向，并且是可以长期坚持下去的。自己和这个目标距离有多远，还差哪些技能，所以你要花多少年的时间和学习去实现这一技能。这是一个漫长的过程。客户需求。没有什么再是我能够坚持下去的了。）但是却是你的必经路。如果你现在选择逃避，只是找到一份工作暂时解决了你的温饱问题。但是后续的呢，人总归是要做自己。只有找到适合自己的工作，你才能长久的坚持下去。而这份工作一定是可以为你带来长久的满足的。

所以你之所以焦虑并且迷茫的原因：

1. 从过去到现在一直缺少一个长远的目标规划，包括近期的也没有。记住一定要是清晰的，长远的。身处一片迷雾当中，并且看不清未来的路。而问题在于自己意识到这种状况后，才是焦虑的开始。

2. 当你具有计划并且持之以恒的在这个道路上坚持一段时间。发现并没有及时的反馈。自己长久以来的投入都放进了无底洞中。此刻的你便陷入了一种自我怀疑，我这样做是不是值得。是否我在投入个五年，十年没有回报，并且还是毫无结果。你愿不愿意。如果答案依旧是yes，那么恭喜你。找到了自己的人生发展轨迹。

如何提前预知并避免自己出现的这样的问题？

我一直认为，人生就是一个实验室，人的成长。本质上就是不断的认知完善，修订自己内在世界。而这是一个不断观察，假设，实验论证，并得出结论，复盘总结的一个过程。没有什么是绝对的真理。有的只是不断贴合真相，寻找自我的过程中收获的经验罢了。而这个过程本质一定是基于自我思考并且不断贴合真相。

而从他人口中所说出来的也仅仅是你听过。然而，那并不是你的经验，而这也验证了为什么很多道理你都知道，却依旧过不好这一生的原因。因为听过，知道，和实践是三码事。

知道了这一点，你要了解事实真相。并且好好分析自己当前所处的这种状态。目前自我的真实水平。和你想要生活之间的落差。如果差太多。那就要试图调整你的目标值了。比如你家庭三代贫下中农，然后你自己没有一技之长，大专文凭，没有赛过天仙的姿色。而你的人生理想是住别墅，开豪车。衣食无忧。这个理想就要和实际相吻合。如果你不修正自己的目标。你就会一直活在痛苦之中。

因为不管你是选择努力还是不努力都会痛苦。前者达成的希望比较渺茫。因为这个世界的真相就是不是说你努力了就可以成功。这其中也会存在两个条件，其一是你努力的方向正确了。并且持之以恒。你可能花费四十年的努力在一个领域深耕，然后具有八十年的寿命，才有可能成功。

其二，你的运气好，或是赶上国家政策风口红利上，或是遇到贵人相助，比如通过婚姻改变命运，或是遇见贵人相助。但这基本上如同中彩票的概率。即使前者可以实现目标，你也要摆清现实大部分人投入三年，五年还是毫无结果，就一定会选择放弃。因为得不到任何反馈并且这事还一直占据你的时间，精力，并且还不赚钱。这时候你身边大部分同层次的人，都在升职加薪，而你却在原地前进。我觉得你单身还好，如果结婚，恰好对方是一个不能理解你的普通人，你的婚姻是必也要破裂。

所以我们大部分人是普通人，你承受不了那种苦难，就支配过这样的人生。

制定目标计划

在认清事实之后，比如把大目标拆分为一个个可以在短期内完成的小目标，你就会发现不仅自己可以在短期内获得反馈，并且还可以长期的完成。这样就容易坚持了。当你把这些计划全部完成之后，你会发现之前那些遥不可及的目标完全是可以实现的。