有近两年没有完整参加二阶了，之前课堂里讲过的内容，参加过的环节都不太记得了，但是大家对二阶的恐惧这个印象一直还在，我也是带着重新体验的心来的，感觉还是比较放空的状态吧。
先记录下还记得的陈老师经典语录：
老师说不知道谁说的“接近于平凡，也就接近于伟大”，问大家谁说的啊，不知道，老师说：哦，那就是我自己编的！ 那会儿是不是觉得自己好有才，哈哈
lj说听不懂，不知道什么是道，老师说你用脑子听肯定听不懂，但你的脚知道，以后不懂不知道就问你的脚，比你的脑子靠谱多了！
lq说不相信，老师说要符合你的信念才能相信，lq说要看对方是否真诚，老师说我刚才跟你说了那么多，我够真诚的吧，你不是还不相信吗？
讲到某个型号什么都想要但不会直接表达假装不需要的时候，老师说这不是又要什么又要什么吗？大家问什么什么啊？老师说就就那什么啊！大家哄笑：哦.....老师说：什么，我可什么都没说啊！
讲另一个型号，说在风口上时猪都能飞上天，能成功那不是你的本事，在低谷时不是时运不济，是你自己作的！
还有好多记不得了，这次每个型号都撕得很彻底，痛并快乐着，欢乐都留在心底了。
体验环节：
1.童年的三幅画面
一副是小时候经常半夜被噩梦吓醒，坐在床上不知所措，没有大人在身边，再后来也不敢说害怕，要撑着假装不怕来保护弟弟妹妹，记忆里晚上都没有父母的陪伴
一副是下雪的黑夜里因为哭闹被爸爸扔到外面的泥坑里，不知道有多久，从此怕冷怕风，也怕自己死了都没管。
还有一副是父母抱着一个孩子在水里嘻戏，我在岸边羡慕的看着，希望我是那个孩子。
三幅画都是黑色的，渴望家的温暖，渴望有父母的陪伴和保护。
2.跟内在小孩的关系
我先当hr的内在小孩，一直撑着站在那里，哭兮兮的等着他来陪我，他过来和解时，很委屈，很生气，气他一直看不到我，一直要我这么撑着，气他不开心了才会回来，一有点精力又跑了，完全不能停下来，不能好好陪我，心疼他又怨恨他，又爱又恨，感觉我不是小孩，我得撑着当大人给他背个港湾，气死我了，就是和解不了！
当我面对自己的内在小孩时，看到她坐在地上，侧过身没有正对我，一下子就感受到了她内在的倔强强撑着掩盖背后的脆弱，很心疼，我知道我忽略她很久，我知道她很委屈，我知道她承受了很多，我抱着她求她原谅我，我就想好好陪她，也许做得不好，因为我也还不会，但我愿意学习，陪着她一起长大。这也是这三个多月里我一直在做的事，没有嫌弃，只有心疼，我愿意为她做些什么，也感受到了她对我的接纳。
3.与父母和解
还记得第一次做这个环节时，张不了口，怎么能骂父母呢，怎么能说那么恶毒的话呢，怎么能这么大逆不道不孝呢？再到后来几次疗愈课各种对他们的指责抱怨，到后来一次次体验中感受到他们的爱，这条路走了好久。这一次的表达，能体验到作为孩子当时的感受，只是去表达，依然会有很多的情绪出来，但是是有觉知的表达，三跪拜的时候内心涌出的就是感恩
4.动态静心
做了两次，第一次在第二个环节很无力，ho的环节第一次坚持跳下来了，但是静止不动的时候就是举不动胳膊，内在的声音是已经比上次有进步了，胳膊有伤太疼了，不能一次要求太高了，慢慢来，最近肩颈胳膊太疼了，坚持不了，我不想背那么多了，我什么都不想背了，就想全甩掉，一点不舒服都不要有，就想放松一点。第二天第二个环节出来很多悲伤，有一点点力了，但是ho的环节跳不动了，停停跳跳的勉强坚持下来，静止的环节感觉胳膊又慢慢往下走，意识到的时候就会停下来去感受一下，也会问自己真的疼得无法忍受吗？就会慢慢回正去跟疼待会儿，就这样来来回回，对跟疼待在一起不对抗有了一点点体会。两次的静心，感受到自己目前的摇摆状态，从撑着到完全卸下啥也不想背，内心有声音说:我不行，我背不动了，让我慢慢来，不要一下子要求太多了，我做不到。一直都不相信自己可以做到，害怕承担太多做不到，想一点点的来，比较安全可控。
5.呼吸静心及灵性按摩
因为以前做这个环节时不知道怎么个张开嘴呼吸，最后变成了用嘴吹气，体验也不一样了，这次就比较在意这个，节奏快的时候感觉肚子一呼一吸跟不上，好像又变成嘴在动了，又不确定，就很想有人过来看一下，纠正一下，结果一直没人过来，心里又着急又受害:这要是又做错了怎么办？我也不会啊，怎么没人来教教我？链接到小时候被安排做事，特别希望有人能先带我一遍教会我，全新的事直接给我就害怕做错，还是怕犯错，到现在面对新的事物都还是这样。之后我问xn怎么没过来看看，她说远距离看了一下基本上都是对的。第二次做就放松了很多，没太在意正确与否了。这次敲打横膈膜时感觉对抗少了很多，静心过程中出来的还是很多的悲伤，有时也不知道是什么，哭会儿自己就接着呼吸去了，呼吸着呼吸着忽然又哭了，如此反复。感觉就是好玩的体验，没有以前想象的对这个环节的恐惧，之前一提到呼吸就会有抵触。第二次呼吸静心结束后的跪拜静心环节，内在有声音升起:原来是我自己认为不行，我被“我不行”卡住了，其实我是可以的。可能是被xn分享穿越震惊点触动到的，就是那个我也可以的声音出来了，激动得泪流满面，围成圈环视每个人时心都是颤抖的。
灵性按摩环节跟lq搭档，我当体验者时，感受到她小心翼翼的触碰我时，内心没有任何对她按摩得好坏的评判，只是放松的去跟每个触碰的感觉在一起，能感受到她尽心的付出，而没有去在意我要的温柔、临在等等感觉，想起之前被贾老师按摩时，我只想要自己想要的好的感受，而去抱怨她没有临在的温柔待我，其实她们给我的都是爱，只是我对爱有执念。在坐着等待其他人过来抱着表达的环节，我几乎没有分清都是谁的声音，每个人的表达都让我内心触动，不是因为这是我渴望从他人得到的看见和认可，而是第一次感受到我内在是真的有这些的，我不是匮乏的，我只需去看见，无需外求。我痛哭，却不是悲伤，更多的像是久别重逢，原来最美的风景，一直都在心里。
九型知识讲解部分：
记不起来具体内容了，就是感觉很多知识以前没听过，这次关于灵性的九型部分讲解得多了，灵魂站点结合疗愈课围观个案的体验理解更深了，真人分享更清晰每个型号如何活反了。这次每个型号的剖析都非常深刻，可能学员型号相对比较全而且大家也很敞开，老师讲得也就更深入了。对每个型号的基本生命观、核心价值、防御机制包括高层美德这些都系统的讲了两遍，好像这也是我第一次对六号之外的其他型号有了比较清晰的认知，之前是文字和真人两张皮分开的，没有贴合起来，自然也就难真正的看见和理解他人。结合nlp的讲解更清晰了，听下来整体的感觉是上升了几个维度，可以从不同的视角更系统的来看待生命了。
xn分享带来的触动：
看着坐着前面的xn分享整个穿越的过程，声情并茂的呈现，还有接天线般的妙语连珠，整个人沐浴在爱中的状态，非常震撼，也深受触动。她说sn说她会用自己独特的方式来支持她人，那份链接到使命感的光芒，让我对一切深信不疑，包括我隐约听到的内心的呼唤。一直以来我很相信这是我要走的路，但是总是会有声音出来:我不行，我做不到，经常会有退缩害怕，不敢勇往直前，不知道前面的路还有多远，不知道还要面临什么，不知道自己能不能坚持到底，不知道自己能不能到达。xn的分享让我看到了希望，就像是长征路上艰难跋涉的一群人，忽然听到前面传来的声音:我们到了，而且插上了我们的旗帜，如此振奋人心！原来我们已经走了很远，原来这条路真的没有错，原来我们只要再坚持一下就会到达！我抱着xn浑身都是颤抖的，感谢她的开拓，也感谢自己没有放弃，内在的声音也更加清晰了。这是我在疗愈课环节跟她礼敬时被电流击中后再次感受到内心的指引，一直都在那里！
老师问我听分享的感受，我说激动，还有更有方向和信心了，知道要去哪里也相信自己也可以到达。老师说对六号来说其实只要信任和交托就可以了。这句话在课后回来的这几天里忽然就感受到了，当我临在时，当我没有对抗，全然活在每个当下去接纳所有的发生时，这本身就是信任和交托，把自己交托出去，相信sn的安排，来什么就去体验什么，顺着生命之河，去往要去的地方。
整体收获：
最大的收获是对自己有了一份确信，这好像是我第一次这么认可自己，开始相信自己内在本有的智慧，也开始相信自己的内在指引，这份相信让我内在升起了力量，也升起了感恩和感动。与自己和解，又往前走了一步。
开始有自由的注意力给出去，真的看到不同的人，少了很多的评判，多了理解和接纳，能感受到内在的慈悲，愿意也相信自己可以支持到他人。
当开始从更大的系统去看待生命时，第一次有了游戏人间的感觉，好像放下了很多的执着，视角拓宽了，接纳度也高了，对保持好奇有了感觉，一切都是体验，投入每个当下就好，结果如何呈现，已经不重要了。
附:人格模式的觉察
1）童年经历给你带来的最大伤痛是什么？你最深层的恐惧是什么？
父母偏心、处罚、亲人离世还有总做噩梦，得不到父母的信任和保护
最害怕的就是被抛弃，一个人面对死亡
2) 你有哪些限制性信念（执念），对你生活影响最大的是什么？（卡点--基本生命观点与大道的偏差）
我不够好，我不值得被爱，我一个人无法生存，我得不到权威的保护，我必须结盟才能活下来，我必须先付出才能得到爱，我必须当个好人被人信任才不会被抛弃。
影响最大的就是对权威的不信任，会不断挑战、试探、对抗、验证，很难跟他们处好关系。还有关系里的不信任，通过付出去换取安全感，害怕被抛弃，会用情感绑架，去控制。还有一个影响是为了安全，不断缩小圈子，把自己禁锢起来了，最后反而不安全了。
3) 在过去生活中你经历了哪些震惊点（挫败点/冲击点）？你是如何面对的？
跟爸爸和弟弟的纠缠，通过付出去索取和控制，求认可，跟弟弟争爸爸的爱，对弟弟内心嫌弃但表面还拯救想当个“好妈妈”，对爸爸想证明我是家里最重要的孩子，各种纠缠，结果爸爸突然离世，后来弟弟也出了些事，我拯救受害都失败了。当时没有面对，没有任何意识，只知道很累，又觉得这些也正常。
亲密关系中一直在玩追和逃的游戏，也是通过付出去控制，去证明自己值得被爱，因为没有安全感，所以极度控制，最终没有人配合，关系彻底破裂。最初会通过更加付出去抓取，再后来想通过成长去控制，一直到一次次冲突和绝望后才真的开始一点点来面对自己，回到自己这里来疗愈自己的伤痛，来回看自己到底怎么了，来收回向外抓取的手。
身体的彻底崩塌，几乎完全无法正常生活，活在巨大的恐惧中，不敢入睡，一个人抱着不能就这么死的心扛着，内心充满了怨恨，体会一个人死了都没管的恐惧。后来再看，这也是一种自我保护，已经拯救不动了，扛不动了，身体垮了才能不用付出了，才能心安的歇着。
工作上升职竞聘失败，在大家都认为肯定是我的时候，被老板一人否了，而我一直被公认为是她的人。跟她的关系中我一直都是对抗的，努力付出去讨好，从来不提要什么，用不要来要，用付出来让对方愧疚，最后还不起就不还了。当时没有面对，用自己无所谓、另一个人比我更适合等理由掩盖过去了。
关于面对，真的是不逼到绝路都不愿意面对，能逃就逃，成长也会变成隐形的抓手去逃避，也一直觉得面对是件很恐怖的事，但真的来面对时，也没有想象的那么可怕，但是必须有临在的根基，才不会被情绪和伤痛一次次带走。而且当临在时，头脑没有了防御，面对也是自动发生的。但是这里也会有陷阱，容易拿临在当工具，这也是我走过的弯路。直到真的每天花时间去练习，将临在融入生活，并去保持与身体感受的链接时，觉察和疗愈才会自动发生。
4) 你觉得自己在灵魂站点的什么位置，有何体验？
模式里都是死循环，没有出路，内在的分裂必然会把我们带向震惊点。这么多年遭遇无数震惊点，都因为头脑的害怕，很容易就逃了，但是最终都还会再次遭遇。深切体会到震惊点是来唤醒自己的，让自己一点点的回到自己，与自己的链接也越来越深了。目前还在穿越震惊点的过程中吧，感觉稳定了很多，有临在的支持，没有那么害怕了，敢于面对了。
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