二阶复训总结

还记得第一轮一阶、二阶结束后，身体出现了一系列的反应。严重感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎，持续了一个多月才恢复。这次一二阶结束后，精神状态很好，还想连着复训几轮，看到自己更多的可能。

先说说动态静心吧。第一次尝试用鼻子深入、快速出气时总是思绪不断，有点坚持不下去，而这次头脑是寂静的。我感受着双手渐渐发麻、收紧、轻微抽搐到一点一点的开始放松。当钟声“铛”想起，我第一个用尽力气“啊”大喊出声，不记得自己大喊了多少次、用力摔打了多少次枕头，多少次跺脚，我不再拘谨，不再压抑自己，不再担心是否会被嘲笑、被觉得奇怪，这些念头统统都没有，我只感受着身体的放纵，释放积压已久的情绪。我会喊了，会在人群中大喊了。第二天动态静心就更顺畅了，我喜欢上了这个环节。

再说说跳舞。我四肢僵硬、不协调，每次遇到跳舞环节就想逃，不能临在，不能放松。我觉得扭来扭去很奇怪，好像“招蜂引蝶”，这样不好，我做不到，也不能做。张牙舞爪又很丑很奇怪。心里升起各种评判。别人跳得很好看，我就格格不入，像个木偶一样别扭。这是之前的状态，这次虽然跳的没有多大幅度，但已经会随着音乐舞动，会挥手，会移动脚步、转圈。我不知道自己跳得好不好看，但那不重要了，我为自己起舞，为新生起舞。

最可怕的就是第三天下午里外两圈面对“父母”的环节。我知道这是我必须要面对的伤痛，必须要做的功课，来二阶前我就担心这个，我该如何面对，会穿越吗？能臣服吗？上一次就搞的自己精疲力尽，我不想面对这个痛。我以为这次可以投射到母亲，但是还和上次一样，满眼的父亲。我还是不能跪拜，不能臣服，不能原谅。当音乐响起“吃了多少苦，受了多少累，你们为抚养儿女遭了多少罪”时，我觉得可笑，你为我做了什么啊，我受了多少苦你又何曾知道，你又给我造了多少苦！当别人都跪下来叩拜“父母”时，我背转身去。我知道这次我能够承认父亲的存在对我是有意义的，我是需要他的，我渴望得到父亲的爱，渴望他说他也想我。在这个环节中，我心里的那个孩子多少次想过去抱着“父亲”，想对他说我想他，但是我的身体是抗拒的，头脑是不允许的。最后，当支持者将我拥入怀中，让我躺在她身上时，我慢慢放松下自己坚硬的外壳。我好累呀，好想就这样躺在爸爸的怀里。我承认，我是爱着爸爸的（这次有了一点突破）。结束后我觉得轻松了一些，好像压着的石头少了几块。

二阶复训总结

要感谢的人很多。没有他们，这一路我不知道能不能走下来。感谢张妍的坚定、黄鹏的分享、安平哥的安定、月馨的看见，王炯的真诚，盛芬的遇见……感谢陈浪老师的支持。

二阶结束，生命犹如雨后初放的花朵。我要开始尽情享受我的人生了。