早课计划类的是很好的，只是过往坚持也只是一阵子的事。这一次再次拾起来早课，也是下了决心的。2024年嘛，一个新的纪年的开始：九紫离火。离中虚，接下来20年是虚的行业将大行其道，身心灵将越来越火。这倒挺适合我。
还是列一下计划吧！
1.早课运动计划：
累积运动打卡第2天
冥想45分钟
全身禅拍10遍
开合跳100个
仰卧起坐41个
抖抖功10分钟
平板撑5分钟
八段锦1套
已经练了一段时间了，发现体重指标数字并没有怎么下降。看来还是要补充一点外力。那日听大江同学高菲说练形体比去健身效果好。想起之前在真尚美那边报过课程，回来就约那边的院长发课程表了。
2.早课时间安排。
4-5:30，冥想45分钟。
5.30-6.00，国学每日一句打卡。
6.00-7.00，看书1小时。
7.00-7.30，早餐和家务。
7.30-8.30，运动1小时。
19.30-21.30，周246学习课程，19.30-20.30，周135写读书笔记。
今年功课主题：
1.建立自己的新媒体账号并持续更新引流，以身心灵主题为主。结合AI以及新媒体标准动作。
2.公司增加2-10个持续性重量级新客户，以文化墙设计制作为主。
计划永远是很完美的。希望执行也完美。
愿上帝与我同在，给我信心力量，勇气和智慧达成。啊门
网友评论