冥想和静卧

冥想和静卧

冥想和静卧（wm197049）

定向的微风刮了几日，那些花儿静静开着。

有风，微微颤动，没风，迎着阳光。当尘土悄悄落在地上时候，空气清新起来。山里安静得如此美好，偶尔有鸟鸣。

汽车像树上不经意跌落的虫子，受惊扰，又惊扰了别人，过后，更加安静了。

如果，你能静静躺着，那是最好的时候。身体放了舒舒展展，没有谁压着谁的嫌疑，也没有哪里不自在。缓缓把四肢，伸到最长处，再放正了头，对，放得再不能更正的时候。胸部也正了，腹部也正了，臀部托着你的大腿，小腿肚感受床单的温暖，还有脚后跟、大腿后部、你的腰，你的背，你的肩，你的头颅，都彻头彻底躺下了。

你能想象，就是个躺着的你，压了个浅浅的坑，在床上。而你又在这个坑的里面。

身体像海绵，就是慢慢往下沉。你体会床的温暖和依托，也体会身体的重力和缓缓下沉。想一些东西，不必要非撵走那思维不可，不想，也不要刻意管它。你就这样，躺着。

缓缓呼吸，感受这些伶俐的空气，是如何从鼻腔的入口，慢慢进去的，鼻腔，气管，肺部，肺泡。你的肚子渐渐鼓起来，又渐渐平复，那交换出来的气体，又呼出去，呼出去，一丁点儿不剩！

你的双眼微微闭着，眼皮并不沉重。鼻子在轻松正直地放着，嘴唇很自然闭着，舌头安静地平躺在口腔里面，耳边，任其气流飘来，声音愿意进来也行，声音逃走就随它。吸气，鼓腹，交换，呼气，平复，吸气。慢慢来，不着急。你就是呼吸的机器，仅仅需要极少的能量，就在缓缓运行……

这是躺着的你。

你不是思想的承载者，你是自己思想的观察家。你在看着你，你静静感受着你的心理和身体变化。你又是严肃中运动的你，你还是舒缓中呼吸的你，你很规范，你却是最轻松的，用了极少的能量，维持最佳的状态！

你又不是你，你已经看着你，感受着你，感觉着自己物质的别样组成。

…………

用力深深呼吸几次，你醒来了！

仿佛刚从别的世界归来。缓缓抬起双手，把双手搓热手心，摸摸你的头发，摸摸你的额头，轻轻抚慰你的脸部，脖子，耳朵，肩膀，肚子，背部，腰部，臀部，腿部，脚部，脚趾头，把它们一一唤醒。

缓缓睁开你的双眼，这个世界是新的，这些颜色是新的，耳朵里一切都是新的，你满嘴幽香，舌头像睡足的懒鬼，口腔里伸懒腰，搅动，满嘴幽香。

手指触碰的地方，如此敏感又新鲜，指纹能感受到，对方的纹理。脚趾头也变得鲜活伶俐。

你彻底醒来了。你的思想，又回到你的身体！

你浑身充满力量！

空气是清新的，血液是清新的，肌肉有力，骨骼有力。你成了崭新的你，世界成了崭新的世界。

就像风和尘土，风到了极静的时候，尘土静静落在那里。身体到了极静的时候，思想才能够看清思想。

很多时候，我们的思想就是懵懂儿童，身体就是莽撞唐突。于是，只有把身体安顿好喽，思想才会成为无风之尘。

有时候，思想乱如麻，能从中揪到线头，一点一点捋顺，慢慢顺次排起来，从头到尾，很不容易。试看大街上匆匆急急的人影，奔流不息的车轮，它们在忙活什么？好多时候，就是在忙活，其他的，一概不知。好多行动经不起三个问号考验呢。

看不清自己，不知道自己的行为是为什么。

其实非要用“有用”来判断行为的话，人的不同行动彼此间的逻辑关系，真不是那么环环紧扣的。有的人，每次的行动都不那么丝丝入扣，也就是说，行动并不是自己思想的最忠实有力的支持者。

原因就是思路不清晰。在画尚且模糊的时候就待价而沽了！

而不清晰的思路又会诞生新的行动，所以，后面的行动传承不了前面的行动，甚至违背前面的行动。给旁观者的角度看，就是矛盾甚至可笑而不可理解的。

所以，大声呵斥那些忙碌者，他们真的知道自己行动的意义吗？（wm197049）

冥想和静卧