1,边学习边行动，不要等到说，把所有的知识都学完了再来行动。烂开始好过不开始。精力管理，包括吃，睡，动。
2,孩子的所有的行为问题只是冰山上面的表象，我们要去关注冰山下面的问题。我们来看一下孩子的一天的生活。早上拖拖拉拉7点到7点半才能够把他叫起床，在起床以后慢吞吞把衣服穿好，穿好之后呢，没时间吃早餐，只好在路上吃，一边啃面包一边喝牛奶。总算在上课铃声响起来的时候，进了学校的门。坐在教室里后发现老师说。把昨天的功课复习一下，把练习册拿出来。因为昨天晚上做作业做得太晚，没有收书包，然后没有带练习册。被老师批评以后心情也不好，好不容易到了课间时间，想喝杯水，却发现水杯也落在家里了。哎，算了，忍着点吧。这还没到11点呢，肚子就开始咕咕叫了，因为在路上吃的早餐也没吃好也没吃饱。接下来的课讲的什么根本没听进去，好不容易到了下午下课又要赶着去上课外辅导班。晚上回家已经到了吃晚餐的时间，吃完晚餐，妈妈又说赶紧写作业了。经过一天的学习，脑袋已经是一脑子浆糊了。打开作业发现因为白天没有认真听，好多作业都不会做，你是东搞搞西搞搞。经过两个小时的战斗，终于把一个小时能完成的作业做完了。一看时间表已经九点过了，又在催，赶紧洗漱了，上床睡觉，明天还要上学呢。孩子一听，啊，就要睡觉了，我都还没玩呢。于是又开始磨磨蹭蹭，拖拖拉拉。终于在10点半11点上了床。由于昨天晚上睡得太晚，早上又起不来，就这样循环往复，孩子的精力越来越差。专注力也越来越糟糕，成绩自然越来越差。白天孩子在学校，家长帮不上忙，就在家的这段时间家长能够帮助他去做一些改善。
3,充足的睡眠和运动能够帮助孩子保持精力充沛的状态。晚上睡眠充足，第二天自然精力充沛，上课也会认真听讲。白天认真学习了就不用去辅导班，这样可以节约出时间来运动和玩耍。睡眠充足，第二天情绪也会很好，状态会很稳定。那么良性循环就产生了。孩子睁开眼睛那一刻，他是百分之百的电量还是60%的电量决定他在学校一天的表现。
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