上篇的总结中我强调了备课的重要性，它是上出一节高效的训练课的最重要的环节。但有了很好的备课就行了吗？很显然还是不够的。只是书面的写出那些备课细节，那只能说是纸上谈兵。更重要的是能很好的实施你精心准备好的训练课。那要如何才能做到呢？这里面有两个大的方面：第一，就是对教案内容的执行精准。第二，就是对教学点的示范精准。
教案内容的执行精准
在这里我又要说起武总的一堂的课。他让40多个学生站成一个纵队，然后，进行一个简单的听口令往返跑的游戏。当教练说的词语，属于水果就要往队列的左边跑。当教练说的词语，属于蔬菜就要往队列的右边跑。看谁跑的正确和返回中间线最快。这个活动在短短的两个回合，就让所有学生的注意力集中在教练那里（必须点赞哈）。为后面的教学打下了良好的基础。我看着觉得好简单的感觉，也试着模仿了一下他的这个活动，然而，我没有做到这样的效果。
后来问了武总后，我才知道他里面的学问原来这么大。他在备课时要思后来问了武总后，我才知道他里面的学问原来这么大。他在备课时要思考好，哪些词语才具有欺骗性，当他们被欺骗后，才能让学生集中注意力来听教练的口令。比如：橄榄是水果，而橄榄菜是蔬菜。这两个口令在一起给时，如果学生不集中注意力。那么，他们中间肯定会有人出现判断错误，再加上竞争机制的作用，使得学生会更集中注意力来听教练的口令。我在执行时就是随便的给出一些词，使得学生的注意力，不能像他做时那样集中。这就是执行教案内容不精准带来的反差。
这也很可能是很多的教练，可能在网上或者看到别的教练上的课，觉得不错就拿来自己上，但上不出教案本身的效果的原因吧!（当然需要你在备课时就对教案进行充分的理解）。
教学点的示范精准
一个活动的内容能精准执行，你的那堂课看起来，能达到不错的效果。但对于老徐这种具有完美精神的人来说，这还不算什么好。他经常跟我吐槽，那些上不好SOW教案的教练，其实他们可能就是教案内容没有精准的执行。还有那些上了SOW教案后，说这个教案很有趣，能让学生玩的很开心，也就仅此而已，这就是教学点的精准执行没做好！
训练课既要有娱乐性，同时你还必须让学生能学到足球专业方面的东西，不仅仅只是玩啊！很简单的一句话，可是要做到确实是很难的。
这里面有个很重要的点，就是给出教学点，示范教学点时是否精准！举个沈教练的例子，也是带球突破这节课，在这个活动中球员是需要连续突破三个防守队员才能算得分。这个活动中在无球热身时，出现了一个很尴尬的现象，有些学生会在第一个防守队员那里犹豫不决。当这个现象出现后，就需要给出“突破时的速度要快”这个教学点。
因为，在真实的比赛场景下，如果你带球时，不以最快的速度从防守队员的空当通过，那肯定会被延缓进攻速度，这就不叫突破了，最多就是带球过人了。只见沈教练在示范这个教学点时，以很快的速度突破第一个后，在突破第二个防守队员进行变向时摔倒了，但是，他一个前滚翻后仍然继续快速往前奔跑，直到突破最后一个防守队员。这就是很好的示范了这个教学点。哪怕你跌倒了也要进快突破最后一个队员（我很服哈）。正是由于他的精准示范，使得他的这堂课上的很有效果（老徐在总结时给与了很高的评价）
做为一名教练，我们是不是应该把一堂课上得很有效果呢？那是不是要很好的去理解教案，执行教案呢？这个答案，在于你自己，别人无从左右你的观点！凭心而做吧！
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