感受到了思考的困难……
早上做主题笔记，先做了第一个“如何确定理性自我”。《哲学的慰藉》回答是用逻辑和理性去梳理。
于是开始分析我自己提问的方式背后，蕴含了什么样的认知与假设？如果真的发生了我担心的情况，会是什么样。
结果写着写着，很多模模糊糊的东西就清晰起来了，看到我自己的一些非理性思维和不完善的认知。
通过这一系列的自我梳理，感觉好像有些东西更清晰了。
是否在成为理想自我？
1、关注自己的感受，我在改变的同时是否享受，有满足感，是否喜欢这样的自己，即使别人没有认可
2、关注过程与体系，或许无法达成目标，但是每一步过程都有意义，都给了我们不同的生命经验
3、任何时候都可以有梦想，可以再出发、再挑战
我希望自己规律作息，最近是不管几点睡，早上8点起。
突发：昨晚失眠睡不着，可能有12点30多才睡着，现在非常困。
感受：前几天早起，在城市书房学习，感觉很好，有了很多收获，所以这是我想要继续的行动习惯。
另外的感受：困倦昏沉、不舒服
原则：应当是学习为先，还是身体的感受为先？
todo：待会回去吃个午饭，找地方做个yoga nidra睡一觉再学习
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