静待花开

在充满内卷的大环境下，大家是否会总是忍不住和他人进行比较呢？

我们天生就拥有自我评价的动力，会通过与他人作比较来建立评估基准，从而鉴定自己的个人和社会价值。同时，还会借此来学习社会规范和参考他人意见。

比较又分为向上比较和向下比较两种类型，合适的比较会让我们产生动力，而不合适的比较不仅会降低我们的幸福感，还会使我们感到自卑、压抑、焦虑等等。

学会缓解比较所带来的压力，尤其是同辈压力，对于一直处于被鼓励竞争中的我们格外重要。我们可以通过不断练习列出自己生命中最感激的事情、与自我作比较来培养自己感恩当下的态度。同时，要学会洞察自己的真正需要，接纳自己的不足。再者，可以通过适度的运动、休息排解压力带来的消极情绪影响 ……

每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。让我们默默耕种，静待花开。