2018杭州国际女子马拉松
在阳光之下、大地之上随时让大自然帮我们调频
在吸生吐死的呼吸法里随时保持稳定的心情能量
以爱为我们的定频，保持在当下的觉知与弹性
身心健康愉快是最低底线也是生命第一目标
生活的越久就越觉得时间不够用，最蠢的做法就是浪费。在无意义的事情上浪费，在没必要的人身上浪费，在庸人自扰的情绪里浪费。时间超级宝贵，世界无限美好，你要做的事情太多太多，浪费时间是最蠢的做法。
本周回顾：
周一：公司例会，强调沟通工作效能，统一日程沟通方式；确认少儿春晚方案并推动执行；参加新联会与消防大队联合举办的活动；空中瑜伽课一个小时
周二：制定泛文11月品牌执行计划
周三：与幼教机构股东见面，推动众筹项目；城北小记者项目推进；空中瑜伽课一个小时
周四：与小学校长碰面，了解校长管理理念，并打算开展约稿合作
周五：确认街舞赛事方案，以及工作节点安排
周六：参加良渚食话公众号推出的“了不起的爸妈”活动，学习活动开展方式，与余老师碰面，了解青少年项目进程确认未来合作方向
周日：首次触电马拉松，和辣妈跑跑团团友聚餐
本周总结检视：
1、健康：跑步6天，每次不少于3.5公里，晨间跑步开启正能量满满的一天，身体已经适应了这个节奏；早上在6:30之前起床，晨起一杯蜂蜜水，晚上在10:30左右入睡，睡眠质量良好；午休偶尔进行
2、学习：阅读三次，每次半个小时；PPT线上课程学习两次，每次半个小时
3、事业：确认了少儿春晚活动的模式；进一步扩大小记者招募范围
4、家庭亲子：与父母视频一次，为侄女准备生日礼物；陪小宝入眠三次，亲子阅读一次，时间半个小时
5、社交：老公邀请朋友来家里吃饭，做了最近新菜品，获得朋友的一致好评，送给朋友现包的水饺
6、小确信：陪小宝睡觉时主动献给我一个甜甜的结实的吻
7、感恩：非常感谢老公对家庭的付出，对小宝学习和生活的照顾，让我有更多自由的时间可以做自己想做的事情；感谢合作伙伴对我无条件的信任，让我更有动力去做好该做的工作
反思感悟
1、上周的学习进行的不好，将大部分的自由大块时间给了跑步，白天的工作安排密集，节奏快，根本没有时间来完成学习指定的青蛙，所以本周适当的减少早上运动的时间，先完成学习青蛙，晚上抽出时间运动，同时可以陪伴小宝
2、亲子家庭的时间偏少，小宝的学习基本是老公在负责，我负责的英语以及小主播的回课情况并不如意，质量不高，也没有保证时间完成。本周调整，准时五点下班回到家里，先完成英语和小主播的回课作业，再带小宝小区里运动，陪伴睡觉亲子阅读，等他入眠后再抽出时间处理工作
3、高能要事上的原则并没有把握的很好，还是有重点的事情没有及时的按照预想的节奏推进，所以在周检视的时候应该列出下周要完成的青蛙，保证青蛙先完成的情况下推进其它事项
4、情绪处理：本周对小宝没有耐心发脾气两次，本来亲子陪伴的时间不足，还在陪伴时没有专注，对他某些无理取闹也不能很好的调解，最后总是控制不住吼了他，内心非常的歉疚。上周也有这样的心情，本周依旧是，希望在下周的亲子陪伴上质量能够提高，更有耐心
下周重要青蛙
1、少儿春晚推进时间进程表列出，瓜沥片区进校时间确认
2、街舞活动宣传进度表确认
3、小记者招募进程确认以及城北片区推进
4、泛文双方团队会议确认执行进程以及众筹项目组成立推进
5、阅读和PPT学习
6、韩国项目进程确认
7、食话公众号了解以及可以合作方向确认
8、冬令营项目确认
9、列出公司最近推进的项目以及进程
10、10月月度检视
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