二〇一四年一月二十八日 03:56:07
我的情况是这几年间饮食不规律且饮食单一。
后来脱发有点厉害，头发很油，偶尔口腔溃疡有点频繁并且持续时间点长。
再往后眼看脱发严重,头发又不见再长出来就急了。
我外用过康王洗过头发，自我感觉可以让症状减轻，对溢脂性皮炎引起发痒有效果，但是这问题不能根治，脱发仍然严重。
后来无意搜索到溢脂性皮炎可能和维生素B2有关系。小瓶两块钱的维生素B2不容易有卖，大瓶二十几的复合维生素，
就很多，比较赚钱嘛。服用复合维生素后，溢脂性皮炎症状大大减轻，但我自己没有意识到。
无意间停止服用复合维生素后，又发现溢脂性皮炎症状加剧（头皮容易挤出油脂粒，头皮容易有伤且易脱发）。
我刻意去药店买了维生素B2片服用后，短期内溢脂性皮炎和脱发的问题再一次迅速减轻。
到此，我认为我的脱发与溢脂性皮炎相关，而溢脂性皮炎是和缺乏维生素B2相关，缺乏维生素B2是和我的生活习惯相关。
而饮食单一，并不会只是造成维生素B2的缺乏，周时也会造成其它营养的缺乏。
建议大家多学学营养学方面的知识，饮食种类多样化。我也同意口服营养素不能代替多样的饮食。
- -另外，
我写这样的记录是希望参考作用，但并不是说其它人的溢脂性皮炎，脱发等都是由于缺维生素引起的。
如果有类似症状，建议上医院，但是如果医生只是给你开个中成药，或者说你肾虚。多半扯蛋的。
别把药店卖药的当医生啊。。。开口就是你肾虚了脱发，六味地黄丸。
也别听信网上各种满天飞的方子，类似食用乌头能黑发的方子，反倒是乌头致肝衰的例子真真切切。
搜了一下，龙胆泻肝丸，这货以前不知道导致多少人肝衰，现在仍然有人信这货可以治白发。
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到05年，“龙胆泻肝丸”受害者首获判赔3万... :
http://news.sina.com.cn/c/2005-07-18/11376464845s.shtml
头部脂溢性皮炎用什么洗发:
http://club.xywy.com/static/20130119/17809958.htm
脱发，男女大不同:
http://www.guokr.com/article/49791/
青丝辞我花辞树 (这篇也一定要看)：
http://www.guokr.com/blog/489821/
每天吃20种食材，可能吗？（实现饮食多样化，可以这样做）:
http://zhidao.baidu.com/s/daily/2014-01-30/1397725660.html
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