让你不容易快乐的思维模式
关于情绪，你需要知到的事：
情绪本无好坏。
是我们自己把愤怒、焦虑、恐惧、害怕、悲伤、难过当作负面情绪，甚至当作敌人的态度，与它们或对抗、或压抑的做法，使我们深受其害。
其实，所有的“负面”情绪都是我们的信使和保镖，提醒我们：你已偏离幸福的轨道，需要调整。
而人常常把精力用在对抗和逃避上，而不是调整。所以越来越糟。
让你不容易快乐的思维模式
关于情绪，你需要知到的事：
情绪本无好坏。
是我们自己把愤怒、焦虑、恐惧、害怕、悲伤、难过当作负面情绪，甚至当作敌人的态度，与它们或对抗、或压抑的做法，使我们深受其害。
其实，所有的“负面”情绪都是我们的信使和保镖，提醒我们：你已偏离幸福的轨道，需要调整。
而人常常把精力用在对抗和逃避上，而不是调整。所以越来越糟。
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1.3 每种性格有是有优点和缺点，不能一棍子打死所有人，性格没有好坏，了解性格后，再去沟通，会觉得她们没有那么反感。
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没有绝对只有相对本无好坏对比使然
世事本无好坏，皆因思想使然。 ——威廉·莎士...
本章要讨论的是如何通过管理情绪的方式控制关键对话 世事本无好坏，皆因思想使然。——威廉·莎士比亚不管是谁让你心情不...
本文标题：情绪本无好坏
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