同理

今天开始，觉察自己除外还要去同理他人，是今天线下的主题，当真的可以去理解或者看见他人的感受后是自己的接纳，舒适和面对他们需要的方法，今天有所感受，所以我要继续做下去，因为了解所以上瘾，因为上瘾，所以也会无形改变自己过往的相处方式，慢慢来，有一次就有两次，相信会更好，不强迫自己放下原来的模式，但是要做到分清和觉察到，然后到新模式的植入，一切都是一步一步来

感恩今天看了一场好玩的电影，带来快乐