道理我都懂，却仍然过不好这一生。
每个人都能说出来一堆正确的道理，但是他不一定自己有去真的这么做，这就是正确的废话。
我自己就是一个爱说大道理的人，每天起床第一句，先给自己打个气。要运动，要独立，要有自己的竞争力。
两年三年过去了，回头看看，没一点做到的。
归根结底还是没有真的认为这件事很重要！没有切身感到能带给我的长远价值，我对实现它的欲望还不够强烈。
比方说，如果有人告诉我只要我每天坚持努力工作、坚持自我提升，每天给我2000块，我一定干劲满满。
但是我如果真的达到这个程度，以后的远期收益远远不止这些。
为什么知道能给我带来巨大的受益，我还没有动力呢？因为它太远了嘛！抖音、综艺它不香吗?
除了少部分本身就很自律的人，我们这些要想学会延迟满足达到长期效益最优化，一定要注意方式方法。
1.不要太相信你的自制力。
可以立个flag，让朋友监督自己，如果没有实现甘愿受罚。这样自己为了维持人设也会尽力去做了吧！[当然，这对脸皮厚的人效果不大]
2.定一个微不足道的目标吧
如果你想健身，千万不要要求自己每天锻炼1小时。懒人大脑会发出抵触心理，还未开始就已经倒下。
正确的做法是，先换上跑鞋吧——先下楼散散步吧——当你踏出家门这个简单的操作，你的锻炼计划就成果了一半。
同样，逼迫自己每天码字发文也不是正确的打开方式哦，对自己的要求可以降低到打开码字app，不要求写多少，以记录为目的随便写一写，有可能就文思泉涌一发不可收拾了呢！
目标小不是对自己要求低，给自己一个轻松愉悦的环境，人天生喜欢反抗，目标这么小而已完全不需要反抗了吧？
久而久之，原本对于需要我们进行心里预设才愿意去做的事已经成为自然而然，这个时候，你的竞争力就来了。
我真的觉得专注力、自制力是大部分人都不具备的能力。人性有一种本能，就是趋利避害，我们逃避痛苦，拈轻怕重，懒惰，容易放弃，难以坚持，没有毅力，容易被诱惑……
直面痛苦，通过小tip克服享受眼前快乐的冲动，是反人性的，但也是超越人性的，因为超越人性，我们才得以成长。
我向往自律的人生，经过刻意训练，我相信我能实现。你愿意和我一起尝试吗？
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