自律～挑战延迟满足

自律～挑战延迟满足

读完这篇文章感慨还是蛮多的，这正是自己平时最容易丢失的两个字…很幸运今天看到了关于这两个字的文章，让我对自律也有了一个重新而更全面的认识。

1.自律不但对我们的长期目标有帮助，而且能锻炼到我们的情商(这是我没想到的)。平时生活中有过自律的经历，但往往自律了一小阵儿以后反而反弹得更厉害…我都无语了，所以之后我都不敢强迫自己延迟满足了，怕反弹得后果更严重… 也有成功的时候，比如去逛商场，容易被一些不太需要的衣服或者事物所吸引，但心里一想到这不是我最需要的，或者买回去很可能都不会用，再或者会对自己说“你今天出来把想买的东西买到手了吗？今天出来主要是为了买什么？”其实这几个问题还蛮奏效的，很容易就收手，恢复了理智，抵制了诱惑。而且回到家后再想起来白天的场景，也不会后悔，反而庆幸自己幸好没买，买了就后悔，哈哈

其实归根结底没有自律成功往往是对它理解得不够透彻。总觉得自律很痛苦，其实如果能够真正去面对或者接纳这种短暂的不舒适感，带着正面的心态去享受或者感受它时，反而很容易坚持下去，而且乐在其中。比如我有段时间特别排斥早起上早课，觉得起的好早，自己好累，而且对早课也提不起兴趣，每次早起从来没坚持过一周，甚至觉得自己破不了一周的记录。嘿，近段时间，当我调整好了状态，不想再继续懒散下去，已经从一个懒惰的极端重新回到勤奋当中，心情是相当得喜悦。因为体会到了懒散的痛苦，都说物极必反，大概就是这样吧，现在我不但坚持了早课，而且坚持了差不多两周了～ 破了不到一周的记录，更重要的是我没再把上早课当成是一件痛苦的事情或者特别折磨自己的事情，因为我发现每次上完早课，状态倍儿好，无论是精神状态还是身体状态，都是积极喜悦的，而且练习的过程中也很享受，很珍惜练习的时光，因为早课的氛围真的很赞，能量场真的很受鼓舞。早课练习就这么自然而然地习惯了，并渐渐喜欢上了它。从刚开始的排斥或者不喜欢，到现在的享受和感恩它，真得是180度大转变，我也蛮惊讶的，但确实如此，所以如果想坚持某样东西，首先先去颇析它，感受它能带给你的价值，其次试着用积极正面的心里去迎接它，然后感受它，然后你会发现，做起来原来这么容易，而且还很喜欢，这是我的体会，同时早课坚持下来了以后，我发现对其它事情也更有信心了，更容易去坚持或者保持了，能够坚持一个习惯，其它习惯也很容易养成，因为它能增强你的信心，这个真的很难得。信心真的是其它代替不了的，我觉得。

2.对情商的影响确实也非同小可，如果能够自律，我相信一定能控制自己的情绪，即心意。一旦能控制住了自己的情绪或者心意，那你将控制住了整个局面。无论是工作事业还是人际交往，都将是一个名副其实的赢家，我是坚信这一点的，同时也很佩服这样的人，虽然这样的人并不多，哈哈

3.自律既然能给我们带来这么大这么重要的益处，那它肯定也是不好形成的。所以刘润老师给我们介绍的三个方法，确实还蛮实用的，这个给他点个赞。第一个强化终极目标，这确实是一个好方法，对于一部分人来说确实很受用，对于我来说第二个延迟满足，这个方法更适合，也比较具有挑战。第三个远离诱惑，其实做起来也相对简单些，只要提高这方面的意识就容易做到。

着重讲第二点：延迟满足。文章中举得例子还蛮实用的，吃奶油蛋糕的例子，这和生活中一些小事情确实息息相关…也比较容易去训练，因为生活中处处需要延迟满足～

所以它对我来讲也太有挑战，因为有太多需要延迟满足的事情啦～ 比如晚上少吃零食，比如过了饭点不吃主食，比如早睡不熬夜，比如太多太多啦，所以我也要从这些方面开始下手，一个一个有意识地去改，每当成功一个就会多一份自信心，多累积一些，之后再面对大的诱惑，或者长期目标时，就很容易不被诱惑啦，前期一点一点的积累很重要，所以我也特别乐意去改正自己的一些陋习，不但要收获生活中优秀的自己，更能有自律地实现自己设下的长期目标，何乐而不为呢？很喜欢这篇文章，谢谢鹏哥的分享，有共鸣了，哈哈

自律～挑战延迟满足