你有没有过这样一种感觉，随着年龄不断增长，时间好像过得越来越快了？
比如上小学时放两个月暑假，感觉这个假期很漫长，你会期待着很多好玩的事；但等到工作了，一不留神，几个月就过去了，这才发现岁月居然是个神偷。
为什么会有这种感觉呢？可以用两种理论来解释。
第一种解释，是时间比例感知。
什么意思呢？举个例子：同样是度过一年，对于1岁的小孩来说，这是他人生经历的百分之百；对于5岁的儿童来说，这是他人生经历的百分之二十；而对于40岁的人来说，一年只相当于40年的百分之二点五…….
随着你年龄增长，时间增加的比例降低，造成时间过得越来越快的感觉。
第二种解释 ，是心理学家克劳迪娅•哈蒙德提出的假期悖论。
假如你这周末跟好朋友，趁着秋高气爽，来一个新鲜欢快的旅行；那么在你的回忆中，会比上次只刷微博、朋友圈的周末，感觉要丰富得多。
因为我们的大脑，会自动删减重复单调的记忆，而优先记住高峰体验。
童年时期，每天都跟小伙伴学习新东西，或一起玩耍，于是感觉丰富多彩；等到长大，日复一日的枯燥无味，待回忆起来，竟没有什么可回想的。
既然时间过得越来越快，只是大脑的错觉；那么我们可以采取措施来让时间“慢”下来。
1、学会目标分解，拒绝麻木地忙
杰克刚毕业，觉得互联网热门，就去学编程；英语流行，就改去报英语培训班；短视频热门，再改去学视频拍摄、剪辑……
他感觉自己非常忙碌，但一年到头，却没有什么收获。雷军说：你不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。李强的“忙”法，就只是战术上的勤奋。
要体现出时间价值，就需战略战术并行，请试着设立大目标，并将它们分解为每天的小目标。
围绕大目标，每天积累一点点，长此以往，你会惊喜于一年的收获，时间得以掌控。
2、优先建立亲密关系
人本质上是社会性动物，跟他人保持亲密关系能让我们体验生命激情。
不是需要你一呼百应，处处都有“人脉”，而是找到生命中最重要的那几个人，保持亲密关系。
不管是爱人、孩子，还是几个知心好友，跟他们一起度过的美好时间，会填满大脑；这些高峰体验占据了回忆，时间就“慢”下来了。
所以，请去精心培育你最为亲密的关系，发现共同的爱好，投入时间，投入精力。
一起去经历，不管是长途冒险，还是在家做手工。肯定你的亲朋好友，分享酸甜苦辣，用彼此的亲密关系“黏住”时间。
3、主动增加体验“心流”的机会
心理学家米哈里•契克森米哈赖提出“心流”这个概念，指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。
在这种状态下，你完全沉浸于其中，甚至忘记时间，这种体验是空灵的，你会在回忆中反复咀嚼。
获得心流体验的关键是：专心于一项挑战而不会压倒自己的任务。单纯的娱乐，并不能提供心流体验，所以你可以寻找另外的休闲方式。
试试那些需要专心、挑战，而且你还有点喜欢的方式，比如爬山、攀岩、游泳、演奏乐器、园艺或者手工制作……
4、阅读经典，记录心得，思考内化
阅读是获取新鲜知识最便捷的渠道。培根说：读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确。
经典作品经过时间沉淀，饱含作者人生体会；当你跟其中某句话产生共鸣，便体验到了作者的人生；再记录自己的心得，思考讨论，最终这些知识会内化。
如此，你的生命长度会增加上作者的部分生命长度，哪怕只是很小的一部分，不断积累，生命也会是满满的厚重感。更何况沉浸在其中，你还可能体验到心流。
希望等你回忆过往，发出的感慨是：岁月未曾饶过我，我亦未曾绕过岁月。
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