1、别催，催就是“被动废”
本来挺乐意去做的事，一被催就不想干了，这就是日常生活中的“被动废”。所以，别催了！如果实在管不住嘴，不妨就说一句“加油”吧。
2、一定要捍卫自己做“废物”的权利
接纳那个“废物”的自己。一个深爱自己、接纳自己的人，内心总少不了自我提升和探索世界的热情。敢于当一个“短期废物”的勇气，往往能给人巨大的进步空间，避免成为一个“长期废物”。
“做短期废物”，其实是让我们学会“自我接纳”。“自我接纳”指的是人们在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”。
3、心情很“丧”的时候，就要乖乖地“丧”下去
情绪是用来帮助我们适应环境的，当一个人出现“情绪耗竭”时，说明由于过度使用心理和情绪资源已经产生了疲惫状态，沮丧、紧张和易怒是内心在向我们提出抗议。在这种情况下，继续强迫自己进入并保持不适宜的兴奋状态，只会让生活更加糟糕。
4、人生短暂，多花点时间吃饭
享受生活第一步，就应该从拒绝把食物看作果腹的工具开始。对每一份食物保持热情，是“干饭人”对幸福的“品味”。“品味”这个词，指的是一个人对周围积极事物的主动注意，它使我们收获更多的快乐和幸福感。
5、请你不要活得那么慌张
人在无聊的时候总想做点什么，却找不到某件明确的事，这种无所事事的焦虑感，其实来自我们对无聊的害怕。无聊本身不是问题，问题在于我们将无聊当作了“人生的威胁”。
分一些时间用来无聊又有何不可？
6、人一努力，就容易间歇性失忆
“间歇性失忆”其实是注意力在作祟。很多事情如果我们不喜欢，又不懂拒绝，潜意识就可能会选择把它忘记，这是一种无声的反抗方式。短暂失意只是一种生物本能，一种自我保护机制。
7、有人找你帮忙的时候一定得提高警惕
消极礼貌套路：善解人意+犹豫+无奈中透露着歉意（用最委婉的方式，提最严厉的要求，还让人不忍心拒绝。）
8、可是我真的不喜欢啊
关于“真实自我”的研究中有一个很重要的概念：自我一致性，指的是个体行为与其态度、信仰、价值观等方面的符合程度。一个人能够做自己认为是对的、好的事情，按照自己的价值观不违心地生活，是“做自己”的一个重要的部分。
当外界的标准跟内心的标准发生冲突时，努力按照个人价值观行事，是非常勇敢的事！
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