养心安神喝安神粥2-五行养心粥

原料：红枣、莲子各20颗，葡萄干30颗，干黄豆30克，黑米50克。

做法：红枣、莲子洗净，去核、去心；干黄豆、黑米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入红枣、莲子、干黄豆、黑米熬煮成粥，加葡萄干稍煮即可。

功效：红枣补肺金；莲子去心火，补肾水安神，去心慌心悸；葡萄干补肝木气血；黄豆补脾；黑米补肾水。五者合用熬煮成粥，可以大补心血，起到安神的作用。