还不动起来

这一刻，我想记录下自己的想法

你有没有这样的感觉:工作之余有自己喜欢的事，或者感兴趣想要去学的事，想要做成的事，但是由于惰性，由于缺乏自律，由于环境、个人因素影响没有很好的坚持，导致效果不佳，所谓的努力没有取得好的结果。不如我们一起面对这个问题？

以下是个人不太成熟的想法，如有不足之处敬请建议批评指正。

我的初衷是促进爱好健身但自律性不强的人的积极性，（能做到每天坚持或者按照自己计划坚持的可以忽略此文）通过团队的力量督促健身计划的有效进行。各位看官可以看看，觉得可以实行的改一改拿去用或者欢迎你加入我的小组。

基本思路:组建一个健身打卡小组，7人左右。

组长一名，为组员服务，不享受特权，组长可以更好地增强自律性，同时锻炼组织管理能力。负责监督大家健身打卡执行情况。

组员每天针对自己健身目标打卡（目标自己设定，比如每周五公里打卡三次加胸肌强化打卡4次，或者每天腹肌撕裂打卡），每周日或者下周一（deadline）简单总结本周健身情况发到群里大家一起交流，打卡全凭自觉性，不用欺骗自己和别人，确实是健身了再打卡，打卡情况直接在群里说，大家都能看到。

激励措施:每周没有完成目标的组员，自己在群里发个最低20块的红包（少了没有激励效果），其他完成的可以抢红包；或者是每人每周压20块在组长那儿（钱的多少可以商量，个人认为太少起不到效果），本周目标未完成，则钱充公，完成则顺延到下一周，充公的钱当做组里的奖励资金，理想状态是奖励资金没有积累，大家都能完成计划。否则就可以等奖励资金积累到一定数量之后，奖励给坚持最好的组员（怎样算是坚持最好的组员是个问题，这个需要大家讨论），不一定是直接奖励资金给那些人，有特长的朋友欢迎设计小组logo，我们可以用奖励资金做印有小组logo的衣服，可以做书签、贺卡、饰品，或者买有纪念意义的东西当做奖品。当然不排除有人为了领红包所以每天打卡成功，每周的总结也写得很好，所以组员必须进行一定的筛选，首选有健身意愿但是自律性不强的熟人朋友。所以我准备先从自己的朋友当中招募人选。So跟我类似的人还不动起来？

有一点补充:工作后各自忙着自己的事情，即使以前关系很好的也缺少联系，真的不思念吗？就不想多说几句话？就不想隔段时间就知道他的近况？说“不”的肯定有鬼！是的，偶尔在群里聊一聊吹吹牛也挺好，不过我们通过这个几个人组成的群可以把有共同兴趣爱好的伙伴聚在一起，增强相互联系。当然，这个目标不一定是健身，可以是其他的，比如学习各种新技能，读书，写作，学外语等等，只要是你喜欢的，你觉得对自己生活、对人生有意义的，但是一个人又不好坚持下来的，我们互相督促前进。等积累到一定程度，就要拿效果说话了。比如你试着出书！英语考证！参加半马拿奖牌或者纪念章！