情绪图画书——我不愿悲伤

情绪图画书——我不愿悲伤

情绪能力作为一种以非智力因素为主的心理能力，在幼儿的人际交往、社会适应、心理健康等方面都有着十分重要的作用，它更多的是在后天环境中习得和发展起来的，因而具有较强的可塑性。

而情绪调节作为情绪能力的重要组成部分，指的是个体用社会认可的并且接受的方式对各种情绪作出反应的能力，旨在迅速而有效地适应社会情境，维持良好的人际交往。通过情绪调节，幼儿的正向与负向情绪的感受都能得到提升与修正，帮助其表现出更正确、更适宜的情绪。从幼儿的心理认知和表达特点来看，情绪图画书是他们认识外部世界和体验内部情感最好的工具。

所谓情绪图画书，是指为幼儿呈现有关某种情绪状态故事的图画书，通过一段情绪故事引导幼儿去发现自己过去的经验，或者未曾意识到的情感和情绪状态，并将书中主人公的行为、态度与自己的行为、态度加以融合，逐渐释放自己的情感，最终将学习到的情绪知识运用到实际生活当中。

由新西兰作家特雷西·莫罗尼创作的《我好快乐》《我不想生气》《我不愿悲伤》《我不会害怕》是儿童情绪管理图画书系列中的4本作品，这一系列情绪管理图画书围绕主角毛毛兔的情绪展开，以高兴、生气、害怕、悲伤四种基本情绪为主，用图文结合的形式对情绪进行了详细描述，使抽象的情绪具体化，并分别对每项基本情绪提出了引发该情绪的可能性事件，为幼儿描述了贴近其生活经验的情绪调节策略，是幼儿学习情绪的有效工具。在将情绪图画书应用到教学活动中时，教师可以抓住几个线索带着幼儿去阅读。以图画书《我不愿悲伤》为例，阅读时可以考虑的线索如下。

1．引导幼儿读图，识别情绪的表情特征。如在“悲伤”这一情绪上，教师可以引导幼儿观察到，原来当我们感到生气时我们会有‘哭泣、嘴角向下、眉毛扭曲’这样的表情特征。

2．理解故事情境，学习情绪语言。“悲伤”到底是一种什么样的感觉？通过“好像大乌云把所有的色彩都卷走了”“我的世界灰蒙蒙的一片”这样的图文描述，可以把幼儿对于“悲伤”的情绪感觉从潜意识层面推到意识层面，如果幼儿能用类似的语言描述自己的情绪，就可以让别人了解自己正在体验的情绪感受。

3．理解情绪诱因，观察情绪表现。让幼儿知道悲伤的情绪会发生在在爸妈吵架的时候、生病的时候、亲人离去的时候，帮助幼儿学会在实际情境中去识别和判断自己或他人的情绪。同时，也要引导幼儿去接纳自己“悲伤的时候好想哭”“好想爬上床，用被子蒙住头”等一些负向情绪的表现。

4．学习调节方式，对比前后情绪差异。幼儿可以从主人公身上学到如洗泡泡浴、躺在草地上听音乐或是和家人、朋友待在一起等悲伤情绪的调节方式，并在情绪调节之后得出了一个重要结论——高兴的感觉更令人喜欢。在阅读完故事书后，教师可以进一步将故事中的情绪和场景迁移到幼儿身上，和幼儿讨论情绪，唤起幼儿已有的经验，总结学习新的经验。