四天前,我从医院探视妈妈回来后,情绪一直处于低落状态。晚上睡觉前和5岁的女儿卧谈,我说,妈妈希望自己老的时候还跟健康。
女儿凝视着我,然后说,妈妈,我希望等你老了不要向姥姥那样!
那个时刻,我的身体仿佛注入了妈妈的灵魂,自己仿佛是妈妈躺在病床上的样子,无神的眼睛对着女儿有一个声音在说,我不想拖累你们!
那个夜晚,我和女儿亲吻了彼此,然后睡着了。
早晨一觉醒来,从心底涌起的悲伤弥漫到每一个细胞。
(我的母亲7年前开始老年痴呆逐渐加重,现在完全不能自理,1月1日因肺部感染住进了市医院的重症医学科)
这几天仍然依然做瑜伽、用心思给家人做一日三餐,陪女儿玩耍,督促儿子作业,与爱人交换信息,参加与工作相关的电话会议,与工作伙伴沟通信息,但是我清楚得觉察到我是因为“应该做这些事而做这些事”,我的身体一直在悲伤中……我清楚的知道我的情绪和身体处于分离状态,我因为理智还在“生活和工作着”,我的情感想放任不管。我的底层情绪是悲伤!
然而,我也知道因为做着这些事,让我还尚存着“流动的能量”。
同时,因为这种“悲伤”情感体验,我明白如果未来我的合作者、伙伴、爱人若在悲伤中,我能体恤这种“格格不入”的存在。
你们欢笑、拥有激情的上进,而我只是在悲伤ing
我允许我自己的悲伤存在,未来我也允许他人的悲伤……
今天早晨醒来,习惯性打开新闻,我总是期待奇迹发生,比如:疑似病例没有增加,专家发言疫情出现拐点……
然而,“李文亮走了!”
瞬时,悲伤加重,恐惧聚集!我担心10日开始上班后,我无法照顾好女儿,因为无法在家里待着。这是一种无助的思虑,我的理智告诉我起床吧!运动吧!
40分钟瑜伽后,情绪有点好转。做早餐,开视频会议,做午餐,短暂休息,开又一个视频会议。直到在第二个视频会议里,在伙伴的表达里,从我自己发出的点评里获取了一些能量,可能这是心理咨询中“倾诉”起到的作用。
现在,我将要为家人准备晚餐,虽然悲伤还在,但表达后有了些许的轻松。
做好当下的事,不知道明天会发生什么,我对自己说……
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