一时间心血来潮，又想练习新的音乐流，翻出准备编排的歌单，挑出来这首《等你归来》，在网络上找到了别人的完整版，我直接拿过来跟练，把我不喜欢的体式换成大众都比较容易接受的体式，几遍跟下来感觉还不错。
把心思全部都放到音乐与体式的流动中，把意念全都集中到了体式与节奏的衔接里，时不时感觉有汗珠滚落到垫子上，这时候孩子从外面回来了，一开门惊呼，“都已经热到这个份上了，赶紧休息一下吧。”我这才回过神来，瑜伽服已经全湿了，即使没有躺下来，垫子也被汗水印出来一个人形图案。
不知不觉间我又已经练习了两个多小时，38°的桑拿天，怎能会不出汗呢。
“我在这里等你披星戴月，乘着风而来”，好听好美，是我在期待着一份归来吗，是我在潜意识里放不下的那个归来吗，我真的不知道，这一刻，只是把自己沉进音乐与身体和意识的流动里无法自拔。
一时间心血来潮，又想练习新的音乐流，翻出准备编排的歌单，挑出来这首《等你归来》，在网络上找到了别人的完整版，我直接...
让呼吸带着身体流动，让爱在身体里流动。让意识自由流动，让思维自由流动来去自如。让能量流动，让血液循环畅快流动。
身体丢进浴缸里 食物放到冰箱里 意识扫进灰斗里 衣服扔去洗衣机 音乐四溢 大脑放空 盖好棉被 关紧门窗 做好准备 ...
爱自己，懂得之后，变得很简单。 早起的一杯白开水，体会它在身体里的流动； 听着音乐慢慢拉伸一下身体，倾听身体的娓娓...
呈现流程： Part A 流沙海浪 随着音乐，大家就像流沙和海浪一样波动身体，缓缓向前流动。音乐停动作停，音乐起动...
此刻远处飘来悠扬的乐曲，触摸那音乐的声音，随着音乐有意识的与你的呼吸连接。或许你会留意到音符也在你的身体里...
小美一边刷着朋友圈里的美图，朋友们的照片总是那么好看，那么明艳动人。照片里的那个人，好像不是自己认识的一样，明明现...
我沉默，沉默在身体里的音乐旋律 无声无息的静谧如波纹是石子的呼唤 我沉...
"你发现你自己唱一首歌......然后你意识到，那首歌是对你思想的完美解说。你的潜意识就像点唱机一样选择了它们。"...
把音乐开到最大声，隔绝掉所有外界声音，让自己沉浸到自己里去。 把喋喋不休的嘴巴闭上，把四处张望的好奇扔掉，专注地沉...
本文标题：把自己沉进音乐与身体和意识的流动里无法自拔
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